A qui se destine la musculation ?

Pratiquer la musculation devient de plus en plus courant depuis quelques années. On peux le constater en regardant les salles de sports de plus en plus remplies chaque semaine, mais également avec les coaching à domicile. Sommaire Pourquoi pratiquer la musculation ? Quels sont ses bienfaits ? A qui est-elle destinée ? La musculation et les adolescents …

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Bras massif de Bradley Martyn

Bradley Martyn

YouTuber et star américaine des réseaux sociaux, Bradley Martyn est également un ancien culturiste compétition et un gourou du fitness très célèbre. C’est également un influenceur très connu qui compte des millions de followers sur les réseaux sociaux. Il est notamment connu pour sa chaîne YouTube, à travers laquelle il partage des conseils en matière …

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biceps à la machine

Combien de séries devez vous réaliser par groupe musculaire?

Lorsque l’on débute la musculation, on se pose souvent tout un tas de question, comme par exemple : Quels exercices favoriser? Pendant combien de temps dois-je m’entraîner? Combien de série dois-je faire? Ces questions sont légitimes. Effectivement, le fitness n’est pas quelque chose d’inné. Il est donc normal de s’interroger à propos de ces différents …

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Développé à la poulie vis a vis

Les meilleurs exercices de musculation pour le haut du corps

Une salle de sport classique propose généralement une cinquantaine de machines. A cela, ajoutez les barres et les haltères et vous obtenez rapidement la possibilité de réaliser plusieurs centaines d’exercices et leurs variantes. Alors comment choisir? Voici une sélection des meilleurs exercices pour le haut du corps. Sommaire Comment choisir les meilleurs exercices ? Le …

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Jeff Seid

Jeff Seid

Jeff Seid est un bodybuilder qui a su se démarquer par son physique, ses performances et ses séances d’entraînement. Il est connu pour être le plus jeune professionnel dans sa discipline depuis que l’IFBB ou Fédération internationale de bodybuilding et fitness a vu le jour. Obtenant sa carte professionnelle à 21 ans, il continue d’évoluer. …

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Calum Von Moger

Calum Von Moger

Calum Von Moger compte parmi les nouvelles figures de la musculation. Ce jeune génie dans sa catégorie est en train de suivre les traces d’un des plus grands noms dans cette discipline, l’ancien sénateur de la Floride et célèbre acteur Arnold Schwarzenegger. Découvrez le parcours d’un sportif de talent, son régime, son entraînement, ses exercices… …

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Les meilleurs coachs sportifs à Lyon

Quels sont les meilleurs coachs sportifs à Lyon dans le Rhône ?

Vous souhaitez / avec besoin de vous entraîner à Lyon dans le Rhône ? Nous avons sélectionné pour vous les huit meilleurs coachs sportifs masculins et féminins de la ville. L’emploi du temps chargé au quotidien pousse souvent à remettre au lendemain les activités physiques. C’est là qu’interviennent les professionnels de l’entrainement pour les aider …

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Dorian Yates

Dorian Yates

Dorian Yates est un bodybuilder anglais qui a décroché six fois de suite le titre de Mr. Olympia entre 1992 et 1997. Affichant un beau palmarès, il figure parmi les plus titrés de la discipline au niveau mondial. Zoom sur son histoire, son parcours. Sommaire Dorian YatesSon enfance et sa jeunesseSes mensurationsMensurationsUn palmarès bien rempliL’entrainement …

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