entrainement sur un tapis de course

Programme d’entrainement avec un tapis de course

L’entraînement sur un tapis de course peut être bénéfique pour plusieurs raisons. Il fournit un environnement contrôlé et vous permet de surveiller votre vitesse de très près. Cela le rend parfait pour la course au tempo et la récupération. Pour tirer le meilleur parti de votre tapis de course à la maison, il est essentiel …

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exercices physiques

Programme d’entrainement avec une chaise romaine

La plupart des gens vont au gymnase pour avoir un bon physique. Les entraînements se sont éloignés de la simple concentration sur une partie du corps pour des mouvements plus composés. La chaise romaine contribue au renforcement du noyau, des abdominaux et des fessiers pour donner à votre corps un look très attrayant. Une chaise …

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Tapis de course

Courir sur tapis pour brûler un maximum de calories

La course sur tapis est l’un des exercices à dominance cardio-vasculaire les plus pratiqués en salle de sport. La dépense caloriques est souvent l’argument avancé le plus souvent pour justifier les séances intensives sur tapis. Alors, transpirer suffit-il à brûler un maximum de calories ? Les bienfaits de la course à pieds sur tapis  On attribue …

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exercice sur rameur

Programme d’entrainement avec un rameur

Si vous venez d’acquérir un nouveau rameur, il est utile de connaître certaines informations et astuces qui peuvent améliorer considérablement votre entraînement. Dans ce programme d’entraînement pour rameur, vous apprendrez à mesurer l’exercice et à l’adapter à votre condition physique. Cela vous permettra d’exploiter 100% des capacités de votre appareil de fitness afin d’obtenir des …

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Jouet de marque Kettler

Présentation de la marque Kettler

Entreprise allemande basée à Ense-Parsit, Kettler GmbH produit des équipements d’exercice, des meubles de patio, des équipements de loisirs et des jouets pour enfant. Fondée dans le grenier d’une scierie en 1949 par Heinz Kettler, l’entreprise Kettler est devenue une firme de renommée mondiale. Elle fabrique, distribue et vend ses produits dans plus de 60 …

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Exercice pour perdre du poids

Quel est le meilleur entraînement pour perdre du poids ?

Pour perdre du poids, certains influenceurs vendent le HIIT (entraînement à haute intensité) comme méthode miracle pour brûler du gras en 20 min à l’image d’un bruleur de graisse qui vous permettrait comme par magie de vous débarrasser de vos kilos sans trop d’efforts. D’autres privilégient des entraînements plus long comme la course à pied pour brûler un …

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Différence entre un vélo elliptique et vélo d'appartement

Quelle différence entre un vélo elliptique et vélo d’appartement ?

Vous songez à acheter un vélo d’exercice et vous ne savez pas s’il faut acheter un vélo d’appartement ou un vélo elliptique ? Pour vous aider à prendre la meilleure décision, nous vous expliquons dans cet article les différences entre le vélo d’appartement et le vélo elliptique, notamment en ce qui concerne le fonctionnement, le …

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