Sébastien Thovas

Passionné de sport et diplômé de STAPS, je suis coach sportif et vous partage tous mes conseils et astuces pour être en forme et améliorer vos performances. Si vous voulez en savoir plus sur moi, c'est par ici.

Sébastien Thovas
Skandika Home Vibration Plate 600 Plateforme vibrante oscillante

Plateforme vibrante oscillante Skandika 600 : mon test, mon avis

La plateforme vibrante oscillante Skandika Home Vibration Plate 600 est un appareil de musculation permettant d’effectuer des exercices à domicile. Dédié à un usage personnel, cet équipement se caractérise par un design simple, élégant, ergonomique et compact. Son prix est plus abordable par rapport à celui des autres plaques vibrantes. Tout cela ne l’empêche pas …

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SportstechVP400 plateforme vibrante

Plateforme vibrante Sportstech VP400 : mon test, mon avis

La plateforme vibrante Sportstech VP400 est une machine qui combine à la fois la vibration et l’oscillation pour une stimulation optimale de vos muscles. Sa forme incurvée favorise les entraînements. Cet appareil multifonction au design moderne s’active à l’aide d’une télécommande. Cet équipement est équipé d’un écran LCD tactile pour faciliter la sélection des options. …

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plateforme vibrante

Meilleures plateformes vibrantes et oscillantes : tests, avis et comparatifs

Les plateformes vibrantes et oscillantes sont réputées pour être des instruments efficaces pour rééduquer, renforcer et relaxer les muscles. De nombreux athlètes professionnels les utilisent dans leur programme d’entrainement pour optimiser leurs performances. Ces appareils disposent également de nombreux autres bienfaits, notamment l’élimination de la graisse superflue du corps, le traitement de la cellulite, l’amélioration …

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meilleurs exercices de musculation pour les mollets

Les 8 meilleurs exercices de musculation pour les mollets

La musculation des mollets est primordiale si vous souhaitez avoir une bonne détente verticale. C’est essentiel si vous pratiquez les sports collectifs comme le volley-ball ou le basket-ball. Des mollets bien développés garantissent également une meilleure circulation sanguine que vous soyez un homme ou une femme. Les risques de jambes lourdes ou picotements après les …

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rameur pliable SKANDIKA Regatta Multi Gym

Meilleurs rameurs pliables : tests, avis et comparatifs

Le rameur est un appareil de fitness et de musculation complet. Vous pouvez en effet vous en servir pour faire travailler tous vos muscles dans le but de les développer et les renforcer. Les exercices permettent également de brûler efficacement les graisses superflues ou seulement pour entretenir votre corps. Comme son nom l’indique, les mouvements …

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meilleurs exercices de musculation pour le dos

Les 7 meilleurs exercices de musculation pour le dos

Renforcer son dos n’est pas uniquement réservé aux bodybuilders et aux sportifs de haut niveau. En effet, il s’agit de l’un des piliers du corps humain, puisqu’il intègre la colonne vertébrale. Se muscler le dos est aussi important pour les athlètes débutants que pour les personnes qui travaillent constamment dans les bureaux. Homme ou femme, …

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Les 8 meilleurs exercices de musculation pour les fessiers

Les 8 meilleurs exercices de musculation pour les fessiers

Le corps humain possède trois muscles fessiers, églement appelés muscles glutéaux : le petit fessier, le moyen fessier et le grand fessier. Il faut travailler ces 3 zones pour avoir des fesses bien rondes, fermes et équilibrées. Mais comment trouver un programme adéquat et efficace si vous n’avez pas de coach sportif ? Découvrez dans les lignes …

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Tout savoir sur le Stanozolol Stanabol

Tout savoir sur le Stanozolol Stanabol (prix, avis, posologie…)

Le Stanozolol Stanabol appartient à la famille des anabolisants qui a pour effet d’intensifier le développement des muscles. Il est vendu à petit prix sous le nom commercial de Winstrol. S’agissant d’un stéroïde, ce produit est interdit, car pouvant avoir des effets désastreux sur la santé, même s’il fait gagner de la masse plus rapidement …

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meilleurs exercices de musculation pour les pectoraux

Les 7 meilleurs exercices de musculation pour les pectoraux

Avoir de beaux pectoraux vous permet d’avoir une allure imposante sans avoir à bomber le torse. Vous souhaitez sculpter un corps qui fait envie aux hommes et femmes de votre entourage ? Voici une sélection des meilleurs exercices pour vous muscler cette partie de votre corps le plus efficacement possible. Exercice 1 : Les pompes, …

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Les 8 meilleurs exercices de musculation pour les biceps

Les 8 meilleurs exercices de musculation pour les biceps

Se muscler les bras est primordial dans le cadre d’un programme de musculation complet. Vous serez notamment amenés à les utiliser pour soulever des poids. Les entraînements s’adressent aux hommes qui souhaitent avoir de gros bras qui rentrent parfaitement dans les tee-shirts. Ils sont également parfaits pour les femmes voulant des bras bien fermes sans …

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