Sébastien Thovas

Passionné de sport et diplômé de STAPS, je suis votre coach sportif virtuel. Je vous partage tous mes conseils et astuces pour être en forme et améliorer vos performances. Si vous voulez en savoir plus sur moi, c'est par ici.

exercice avec bumper plates

Meilleures bumper plates : tests, avis et comparatifs

Les bumper plates sont des disques de poids qui vont de pair avec la barre d’haltérophilie ou la barre olympique. Il s’agit d’accessoires bien connus des adeptes de musculation, d’haltérophilie et de crossfit. Les bumper plates permettent d’effectuer des exercices de force à travers des mouvements exécutés à haute intensité, via des squats, du développé

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cages à crossfit

Meilleures cages à crossfit : tests, avis et comparatifs

Une salle de gym à domicile pourrait être l’endroit idéal pour accroître vos performances athlétiques. Il y a de nombreuses bonnes raisons de s’entraîner à la maison: zéro temps de conduite, pas d’attente pour l’équipement, la liberté de faire de l’exercice à tout moment, etc. Toutefois, s’entraîner à la maison signifie aussi de se passer

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proteine pour prise de masse musculaire

Meilleures protéines pour la prise de masse musculaire

L’entraînement ne suffit pas à la prise de masse musculaire. Le muscle est certes stimulé pendant l’entraînement mais grandit lorsque l’athlète mange et se repose. Si vous voulez progresser en masse musculaire, vous devez consommer des protéines. Mais il n’est pas si facile d’atteindre les besoins en protéines uniquement avec de la nourriture. C’est pourquoi

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banc à abdominaux

Meilleurs bancs à abdominaux : tests, avis et comparatifs

Meilleurs bancs à abdominaux : tests, avis et comparatifs Un banc à abdominaux est un appareil de sport très utile pour développer une zone médiane forte. Il permet ainsi d’obtenir des performances optimales dans votre pratique sportive ou simplement un état de santé et une apparence physique idéale. Cependant, avant de choisir un modèle particulier,

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GYRONETICS E-Series banc à lombaires

Meilleurs bancs à lombaires : tests, avis et comparatifs

Cherchez-vous à compléter votre salle de gym à domicile avec le meilleur banc à lombaires ? Une salle de musculation n’est pas complète sans cet appareil de musculation. Un banc à lombaire vous permet non seulement d’effectuer la grande majorité des exercices de renforcement des muscles du dos, mais apporte également une série d’avantages supplémentaires

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Vélo d’appartement vs tapis roulant

Vélo d’appartement ou Tapis de course, le match

Vélo d’appartement et tapis de course sont de très bons appareil de sport à domicile. Mais lequel préférer ? Je ne vais pas vous mentir, c’est une question controversée. Comme vous pouvez l’imaginer, chacun a ses avantages et ses inconvénients. C’est pourquoi j’ai fait une enquête pour savoir en détail lequel est le meilleur. Mais

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