Elie Steinmetz

Je m’appelle Elie et je suis coach sportif depuis 10 ans. Depuis mon plus jeune âge je pratique une activité physique et à l’âge de 14 ans je rêvais de devenir coach sportif. Le rêve se réalisa après ma formation BPJEPS Activités Gymnique de la Forme et de la Force à l’IRSS de Cholet. Diplôme en poche, j’ai consacré mon temps à donner des cours collectifs en freestyle et en Zumba tout en continuant d’améliorer techniquement ma danse en pratiquant du hip-hop. Je propose depuis des vidéos sur Youtube sur la page Happy Zumba et du coaching sportif à domicile sur Nantes et son agglomération.

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Comment bien définir ses objectifs sportifs ?

Pour définir ses objectifs sportifs, il faut organiser concrètement ses actions pour répondre à ses aspirations. Fixer ses objectifs Présent dans différents domaines, l’acronyme S.M.A.R.T représente les cinq critères que vous pouvez utiliser pour tirer le meilleur parti de votre fixation d’objectifs sportifs : Spécifique : vos objectifs doivent être spécifiques à ce que vous …

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Zumba

Pratiquer de la Zumba pendant le confinement : comment faire ?

Chacun et chacune d’entre vous sont confinés. Ce dernier marque un changement drastique des habitudes sportives, la plupart d’entre vous étaient inscrits à une salle de remise en forme, ou dans une association pour suivre des cours collectifs. Alors comment peut-on continuer une pratique sportive confinée ? Running, renforcement musculaire, pilates, toutes les activités sont …

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