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Pour faire du sport, les salles de gym sont parfaites. Elles allient un espace cosy avec de nombreuses machines pour le cardio, le fitness, le yoga, etc. Mais parfois, plus que le sport, c’est la motivation qui fait un peu défaut. Dans ces cas-là, même les meilleures salles ne peuvent aider… Il faut un coach […]

Dans le monde contemporain, c’est la disqualification de Ben Johnson aux Jeux Olympiques de Séoul en 1988 qui a mis le projecteur sur l’étendue du problème du dopage. Pourtant, le dopage a toujours existé dans le monde du sport, et plus particulièrement aux Jeux Olympiques. En effet, depuis la nuit des temps, l’homme a toujours

Kai Greene est un professionnel reconnu internationalement dans l’univers du bodybuilding. Cette icône du culturisme membre de l’IFBB ou Fédération internationale de bodybuilding et fitness doit sa cote auprès du public grâce à son physique impressionnant. Sa vie et son parcours n’ont pas toujours été faciles, mais il a quand même réussi un beau palmarès.

Si vous faites de la muscu, vous avez déjà sûrement entendu parler du catabolisme. C’est une sorte de monstre qui hante les salles de fitness et dont tout le monde a peur. Pourtant, même s’il est possible d’en souffrir, ce n’est pas un phénomène qui se passe si souvent et si facilement. Plusieurs conditions doivent

Phil Heath est surnommé « The Gift », ce que l’on pourrait traduire comme le surdoué en français . C’est bodybuilder américain professionnel. Ce bodybuilder professionnel a été couronné six fois champion Olympia, le concours-phare dans le milieu. Ce fut de 2011 à 2016, pour 6 années d’affilée. Il était le roi incontestable. Actuellement, il égale le

Jay Cutler est né Jason Isaac Cutler. Depuis son plus jeune, il a toujours connu la valeur du travail et qu’en travaillant dur, on obtenait ce qu’on voulait. C’est d’ailleurs quelque chose qui lui est apparu très vite et qu’il a pu constaté par lui-même. A à peine 11 ans, il commençait à travailler comme

Présent dans le corps et dans divers aliments, l’acide D-aspartique, également connu sous le nom de D-aspartate, est un acide aminé. En quantité moins importante par rapport à d’autres acides aminés tels que l’acide L-aspartique, il intervient dans la synthèse et la libération d’hormones dans le corps. Il a un rôle biochimique et agit comme

Si vous cherchez à gagner de la masse parce que vous êtes un sportif, vous devez savoir que tout se joue au niveau de la testostérone… Et sa production naturelle est très importante pour maintenir ses capacités. Dans la plupart des cas, la diminution de la testostérone vient avec le vieillissement. Mais d’autres facteurs entrent

Ronnie Coleman, de son vrai nom Ronald Dean Coleman, est un bodybuilder américain qui a compétit au haut niveau de 1990 à 2007. Cet athlète à la retraite, est reconnu par ses pairs, dont Arnold Schwarzenegger, comme l’un des meilleurs de son art. Il est même considéré dans certains milieux sportifs comme le meilleur culturiste

Quoiqu’appartenant à la classe des hormones androgènes, la testostérone n’est pas le monopole des hommes. Cette hormone stéroïde, qui est à la base des caractéristiques masculines que sont la barbe, la voie grave et la large poitrine, est également produite par le corps de la femme. Après avoir pendant longtemps cru qu’elle était inutile pour