Best Protein Bars, nuestra opinión

Las barras de proteína se introdujeron hace varios años. Ahora están destinados al público en general, que los ve como un bocadillo para picar. Pero, sobre todo, son una enorme fuente de energía para los atletas y otros atletas, ya que proporcionan una gran cantidad de proteínas y carbohidratos de forma concentrada.

Al consumir uno, usted tiene varios cientos de calorías que le permiten soportar un esfuerzo intenso. Además, si se estudian bien, proporcionan un máximo de energía rápidamente para que el cuerpo pueda satisfacer sus necesidades energéticas. Echemos un vistazo a las mejores barras de proteínas para culturistas.

Nuestra descarada comparación de las mejores barras de proteína

Para poder comparar las mejores barras altas en proteínas, tuvimos que usar criterios objetivos. Por ejemplo, las virtudes de cada barra, el modo de consumo o los suplementos opcionales. Y todo ello sin tabúes, porque una elección debe tener en cuenta tanto los puntos positivos como los negativos. De lo contrario, la elección se trunca. Después de estudiar varias barras de proteína, hemos logrado hacer un top 3 de las mejores barras de proteína disponibles en el mercado hoy en día.

Nuestra opción favorita N°1, la barra de proteína Protein Plus de PowerBar, por su contenido en proteínas.

Características y características

Las barras PowerBar’s Protein Plus le proporcionan una cantidad de proteínas de alta calidad por cada barra que consuma. Representan 10 g de los 35 g de una barra, es decir, el 30%. Además, su contenido es bajo en azúcar refinado. Una barra contiene un máximo de 1,6 g de azúcar. Este tipo de barra es ideal cuando se encuentra en un período de corte o cuando no desea aumentar de peso. Con una PowerBar, su cuerpo recibe una buena porción entre las comidas.

También es apto para vegetarianos y no contiene aspartamo.

Ventajas

• Ideal para los deportes: la barra PowerBar es ideal para aportar energía durante el entrenamiento o para ayudarle a perder peso durante la temporada de corte. Dará un impulso a su cuerpo que estará satisfecho con la porción de proteína que recibe. Hasta 10 g de proteína por porción. Lo ideal es consumir de 1 a 2 por día durante las sesiones deportivas.
• Bajo en azúcar: PowerBar se ha centrado en la producción sin azúcar. Esto limita la cantidad de carbohidratos en el cuerpo. Por lo tanto, este último debe extraer energía de sus reservas y, por lo tanto, quemar las grasas superficiales. Ideal durante la temporada de corte. Además, a pesar del bajo contenido de azúcar, 1,6 g por barra, el fabricante no lo sustituye por un sucedáneo, como el aspartamo.
• Apto para vegetarianos: Las proteínas aquí son leche. Esto significa que no se utilizan productos cárnicos en su fabricación. Si tienes una dieta vegetariana, este bar es para ti. Pero no si eres vegetariano u orgánico.

Desventajas

• Textura: La mayoría de las quejas sobre el producto provienen de su textura. Una vez en la boca, el bar es pastoso. En resumen, el aperitivo no es muy bueno y puede enfriar a mucha gente. Sin embargo, este es un criterio que se encuentra en la mayoría de las marcas. Además, el sabor del chocolate enmascara parcialmente este pequeño defecto.
• No sustituye al suero de leche: si está buscando un sustituto de la proteína en polvo, siga su camino. Esta barra de proteína no está destinada a sustituir al suero de leche. Es un producto, en forma de barra, que complementa la ingesta diaria. El formato de barra lo hace más fácil si usted está en la habitación.

Nuestra opinión en pocas palabras

PowerBar ofrece un producto alto en proteínas (30%) y bajo en carbohidratos (1,6 g por barra de proteínas), casi sin azúcar. Es ideal para aquellos que buscan un suplemento rico en proteínas para complementar su dieta y comer un bocadillo en el gimnasio.

También hay que tener en cuenta que el tamaño del bolsillo de la barra es muy práctico. Nos gusta tener una alternativa al polvo que sólo se toma como batido. Con un bar, realmente sientes que tienes una comida por derecho propio. Incluso si la textura nos recuerda que estamos en un producto para culturistas y no en un restaurante. Aunque el sabor del chocolate es muy bueno y nos hace olvidar que la barra es un poco pesada y grasienta.

Nuestro desafío y elección N°2, la barra de proteínas de suero Opti-Lean de Optimum Nutrition, por su calidad.

Características y características

Optimum Nutrition no se trata sólo de polvos…… También son barras de proteína. Y también en este sector, ¡la marca americana lo está haciendo muy bien! Con su barra Opti-Lean, la marca nos ofrece un hermoso producto con un alto contenido en proteínas y fibras, y bajo en azúcar. Por barra, es necesario contar 20 gramos de proteína de los cuales corresponde aproximadamente al 40% de la masa total. Están hechos de leche. Además, sólo hay 1,9 gramos de azúcar por barra, lo que es ridículamente bajo. Y para colmo, están disponibles en dos sabores: chocolate con caramelo y chocolate con menta.

Ventajas

• Alto contenido proteico: cada barra contiene 20 gramos de proteína. ¡Esto es enorme! Gracias a esto, usted tendrá un complemento muy valioso que le agradará cuando esté en la habitación. Está casi igualada con un suero de leche en polvo. Además, esta barra de proteína es realmente muy interesante en términos de ingesta nutricional.
• Calidad: nada que hacer, la marca con sede en los Estados Unidos sabe cómo hacer productos de buena calidad. Vemos que hay un panel de expertos que examina el tema y trata de hacer los mejores equilibrios entre la ingesta nutricional y el sabor y la textura de la barra.
• Ingredientes interesantes: La barra de proteína Opti-Lean es alta en fibra y no contiene azúcar. Ayuda a apoyar el crecimiento y mantenimiento de la masa muscular a través de sus ingredientes: CLA, L-Carnitina y té verde.

Desventajas

• Sabor y textura: de nuevo, podemos hacer la observación de la textura. Algunos incluso hablan de plástico en la boca. Es cierto que la textura puede parecer muy grasienta y pastosa. Esto es lo que sucede cuando se aglomeran productos ricos en proteínas y se deja atrás el azúcar. Sin embargo, los sabores están ahí para enmascarar este inconveniente. Incluso si estos últimos no son aceptados unánimemente. En general, se puede decir que el sabor a menta es mucho más apreciado que el del chocolate con caramelo que, al parecer, deja un sabor desagradable.

Nuestra opinión en pocas palabras

Optimum Nutrition siempre nos ha acostumbrado a productos de buena calidad y, una vez más, la marca no se merece nada. Pueden ser contados entre las mejores barras de proteína. Con 20 gramos de proteína por barra, estamos en la cima del ranking de ingesta de proteínas. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que se trata de un producto en formato americano. Es decir, la barra es de 50 gramos, que es mucho más que sus competidores directos, que generalmente pesan entre 25 y 35 gramos. Por lo tanto, es fácilmente comprensible que contenga más proteínas.

Una vez más, uno de los puntos débiles de la barra ON es su textura y sabor. La gente a menudo se queja de ello. Pero olvidan fácilmente que es un sustituto de la comida que se hace para aumentar, no una comida real.

Nuestra elección N°3, la barra proteica de Foodspring, por su posicionamiento premium

Características y características

Foodspring es una marca que quiere posicionarse en el segmento premium. Se han convertido en expertos en deportes y comida para atletas. Es así como se han desarrollado varios productos innovadores, cada vez buscando dar el máximo en nutrición deportiva teniendo en cuenta el aspecto del placer. Porque comer sin placer es difícil y a nadie le gusta. Por eso las barras están hechas con ingredientes de calidad: desde leche de vaca de pasto hasta alimentos 100% naturales y vegetales. Y que no utilicen sabores artificiales ni azúcar añadido. Lo único que falta es una etiqueta orgánica o vegana. Este sigue siendo el dominio de otras marcas, como Nakd por ejemplo.

Ventajas

• Productos saludables: Foodspring presta atención a sus ingredientes. Para la elaboración de sus barras, la marca utiliza leche de vaca con piensos 100% naturales y vegetales. No utiliza aromas artificiales ni azúcares añadidos.
• Textura: hecha de suero de leche y fibra, muchos clientes encontraron las barras demasiado duras. Es por eso que la marca rediseñó completamente su producto durante meses para llegar a una nueva fórmula. Hoy en día, las barras son más suaves, más suaves, más agradables. Y sin embargo, todavía contienen un 33% de proteína! Suficiente para estar satisfecho y satisfecho!
• Comida casi real: la barra sigue siendo un complemento de la dieta, pero con todo el esfuerzo que implica, no se puede dejar de verlo como un alimento. La receta produce algo intenso, suave y lleno de proteínas. Una verdadera alternativa que hace que picar en la habitación sea fácil y agradable. O para reemplazar una comida si desea perder peso.

Desventajas

• Tamaño americano: a diferencia de otras barras de proteína, el formato utilizado aquí es mucho más grande. Las barras son de 60 gramos. Por lo tanto, al leer las cantidades, deben reportarse en la misma escala que las otras, que pesan sólo 30-35 gramos. Por lo tanto, no es realmente más rico en proteínas que otra barra, es simplemente más grande. Pero esto no afecta al precio de compra, que sigue siendo barato.
• Gusto: si quieres hacer demasiado, parece que la marca está yendo demasiado lejos. Muchos clientes se quejan ahora de que el sabor es demasiado suave, o no lo suficientemente fuerte para su gusto.

Nuestra opinión en pocas palabras

Foodspring ofrece una gran alternativa en el mercado de las barras de proteína. Es cierto que durante mucho tiempo, sólo teníamos productos químicos o productos hechos para el rendimiento (muchas proteínas, altas calorías, etc.). Sin embargo, en este caso, el enfoque es el contrario. Queremos ofrecer un producto útil, pero no dejamos de lado los deseos del cliente. Porque el cliente busca un producto eficaz pero agradable. Por eso se utilizan granos de cacao de verdad, o por eso la leche es de calidad superior. En resumen, es agradable, ¡así que nos encanta! Y eso es realmente genial. Esto da una nueva dimensión a este tipo de producto, que durante demasiado tiempo ha sido considerado como un beneficio secundario…. Tenemos algo aquí que puede reemplazar una comida sin que nos rasque la boca.

¿Cuáles son los criterios a tener en cuenta antes de comprar barras de proteína?

Antes de ir a la caja, debe elegir la mejor barra de proteína para usted. El que mejor se adapte a tus necesidades y te lleve a un nuevo nivel durante tu entrenamiento. Para ello, debes tener en cuenta varios criterios como los ingredientes y el interés de la barra en la dieta que sigues…… Algunos de estos elementos se detallan a continuación.

Los ingredientes

Este es probablemente el parámetro más importante. El que inclinará la balanza hacia una marca y no hacia otra….  Antes de comprar barras de proteína, usted necesita saber de qué están hechas. A menudo, los ingredientes son idénticos. No hacemos milagros… necesitamos proteínas, carbohidratos, etc. Y la mayoría de los fabricantes utilizan los mismos ingredientes. Pero no es por eso que su contenido es el mismo.

Además, se debe tener cuidado con los posibles alérgenos, así como con los aditivos nocivos que algunos fabricantes añaden. Este es el caso, en particular, de los edulcorantes.

Y para asegurarse de que su barra de proteína es la mejor que puede ser, averigüe de dónde provienen las barras de proteína utilizadas. ¿Es huevo, soja o leche?

El interés del bar

¿Es realmente útil comer esta barra de proteínas? Dependiendo de su dieta, o de la fase en la que se encuentre, un bar será más o menos interesante para comer. Debe estar en línea con sus expectativas. Por ejemplo, la fase de corte requiere una barra más rica en proteínas que los carbohidratos…. Y viceversa si está en la fase de masa.

La marca

No todas las marcas son iguales…… Cada uno tiene su propia reputación. Y esto es un factor a tener en cuenta….. Una buena marca, una marca prestigiosa, es a menudo sinónimo de ingredientes de mejor calidad. Por ejemplo, el uso de proteínas de huevo en lugar de proteínas de leche.

Gracias a Internet, ahora es fácil posicionarse en relación a una marca, tener opiniones sobre los productos, pero también conocer con precisión la composición de una barrita de proteínas.

Con la marca a menudo también viene el precio. Como cualquier suplemento, una barra de proteína tiene un costo y usted tiene que estar dispuesto a pagar. Según la normativa vigente, el precio de una barra oscila entre 1 y 3 euros. Y esto tiene en cuenta el merchandising y los ingredientes. Cuanto más alto sea el precio, más probable es que encuentre ingredientes de buena calidad.

El sabor

El gusto es la pequeña cosa extra que te hace querer comer tu barrita de proteínas. Si bien esto puede parecer inútil, no es menos importante. Cuando ves el sabor de ciertos suplementos, rápidamente te encanta tener un perfume o sabor para enmascarar el amargor o el sabor infame. Y lo mismo ocurre con las barritas de proteínas. Aunque no sea esencial, es aún más agradable.

Hoy en día, con la gran cantidad de productos en el mercado, inevitablemente encontrará un bar a su gusto. Elija siempre una fragancia que no sea demasiado desagradable a largo plazo.

¿Dónde comprar barras de proteína al mejor precio?

Las barras de proteína se venden en todas partes y a bajo precio…. Incluso en los supermercados locales. Hay tantas marcas que a veces es difícil orientarse. Para los culturistas, se deben evitar algunas marcas de consumo. No te preocupes, no te servirán de nada. También es posible encontrarlos en grandes superficies dedicadas al deporte. Allí encontrará marcas más apropiadas para su formación. Pero el autoservicio te da pocos consejos, por no hablar de los buenos consejos.

Por último, usted todavía tiene la posibilidad de Internet. Es posible comprar sus barras en Internet, a través de sitios como Amazon. Aunque no encuentres muchos consejos personalizados, al menos tienes la oportunidad de alimentar tu reflexión con las opiniones de los demás. Además, usted tiene acceso a precios más bajos y muy competitivos, especialmente en el caso de ventas o promociones. Todo esto, entregado directamente en su domicilio con la posibilidad de devolver el producto si no está satisfecho.

¿Cómo elegir la mejor barrita de proteínas?

Elegir la mejor barrita de proteínas es lo que todos quieren. Pero no todas las barras son adecuadas para el entrenamiento con pesas. O al menos durante cualquier momento de la formación….. Dependiendo de la época del año, puede ser aconsejable elegir una barra alta en proteínas o en carbohidratos.

Para los atletas que buscan construir masa muscular, es más interesante recurrir a las barras de proteína ricas en carbohidratos y ácidos grasos. Consisten en avena, mantequilla de cacahuete o chocolate. Son proporcionalmente más ricos en calorías. Típicamente, estas son barras que contienen alrededor de 140 calorías y 15 gramos de proteína.

Para los atletas que buscan masa magra o que están en un período seco, es mejor elegir barras que sean altas en proteínas y bajas en grasa. Aquí, es más probable que estemos en torno a las 100 calorías por barra, pero la proporción de proteínas en el interior es mayor.

¿Tienen las barras de proteína algún efecto secundario?

No. Las barras de proteína tienen, por así decirlo, sólo ventajas. La composición es inofensiva para el cuerpo ya que todo es natural, a veces incluso orgánico o vegano. Pero esto no debe impedir que prestemos atención a los ingredientes. No todo es bueno para la salud. Y para decidirse, es mejor devolver la caja o el embalaje y leer de qué están hechos. Un gesto de bienvenida, especialmente si tiene alergias fuertes.

Las barras de proteína pueden causar deshidratación. No hay ningún riesgo si usted usa las barras como impulsos puntuales que le permiten sostenerse durante un entrenamiento. Sin embargo, si reemplaza las comidas enteras con barras de proteína, el riesgo se vuelve real. Especialistas y nutricionistas recomiendan tomar 500 ml de agua por cada 100 gramos de proteína ingerida, sabiendo que una barra pesa entre 20 y 30 gramos.

¿Cómo se producen las barras de proteína?

Para hacer una barrita de proteínas, se necesitan proteínas. Y en general, se derivan de los huevos, la soja o la leche. Los huevos son más caros, la soja más vegana, etc. A esto se le añaden otros ingredientes para enriquecer la barra o darle un mejor sabor….. Así es como se le agregan los carbohidratos y las grasas. Luego se vuelve más rico en calorías. También se combina a veces con minerales y vitaminas, lo que hace posible que la barra de proteínas sea eficaz, ya que el cuerpo podrá capturar mejor las proteínas.

La composición de una barra de proteína depende de sus ingredientes. Éstos se eligen en función del objetivo que se pretende alcanzar. Para mejorar el sabor, que puede ser desagradable, los fabricantes aromatizan sus barras de proteína con varios sabores: chocolate, vainilla, etc. Así que hay algo para todos.

Las 10 mejores barritas de proteínas según Amazon reviews and sales

Por último, aquí está la lista de las 10 mejores barras de proteína en Amazon. Este Top 10 se basa en reseñas y ventas en Amazon.