Expertise

Conçue pour offrir au corps un entraînement efficace – avec un maximum d’avantages – en peu de temps, la méthode d’entraînement Tabata utilise un entraînement par intervalles à haute intensité pour fournir un entraînement complet, renforcer la force et améliorer la condition cardio. Développé et testé par le célèbre physiologiste Dr Izumi Tabata à Tokyo,

Près de 70% de la population française serait considéré comme sédentaire. En effet, avec plus de sept heures en position assise ou allongé (hors du temps de sommeil) vous appartenez à la catégorie des sédentaires. Alors pour les plus courageux qui liront cet article, voici les étapes clefs pour reprendre le contrôle de votre santé.

De par mon expérience, j’ai pu constater que de plus en plus de personnes ont pour objectif une perte de poids. Mais ils la veulent rapide et de préférence sans efforts. Ils enchaînent donc les régimes, que l’on appelle les régimes “yoyo” car ils finissent toujours par vous faire reprendre les kilos perdus, si ce

L’année 2020 restera à tout jamais marquée par le COVID-19 dont les stigmates s’inscriront dans les livres d’histoire. Alors que les plus grands changements sont accompagnés des plus grands tumultes, chaque épreuve se révèle être une opportunité, si tant est que nous sommes prêts à l’entrevoir. Le confinement nous a mis face à nos questionnements

Dans l’article précédent, nous avons abordé le sujet de la perte de masse graisseuse combinée à la prise de masse musculaire d’un point de vue théorique. Cet article s’inscrit dans la continuité de celui-ci et a pour objet de vous exposer dans un premier temps le matériel nécessaire à la réalisation du programme de 28

Pour être bien dans ta tête, cultive ton corps, pour être physiquement performant, travaille ton mental. L’assertion a de quoi surprendre, et pourtant elle a du sens. Pour la comprendre, il faut comprendre quelle relation l’esprit et le corps entretiennent. Les rapports de l’esprit au corps constituent un vaste problème dont le sujet ne sera

On continue nos articles sur les différents types de matériel à utiliser à la maison pour s’entraîner efficacement et patienter avant la réouverture des salles de sport. Cette fois ci nous allons nous intéresser aux élastiques et à leurs différents pouvoirs sur notre corps. Il est vrai que l’on en trouve de toutes sortes dans

La peur d’une mauvaise exécution technique des mouvements sportifs est l’une des principales craintes chez le sportif débutant. C’est notamment pour cela qu’un grand nombre de personnes en reprise d’activité physique font appel à un coach sportif professionnel. La pratique sportive est elle directement lié à l’usure de nos articulation ? Risque-t-on de finir « sur les