Meilleure glutamine : tests, avis et comparatifs

Vous pouvez obtenir n’importe quel supplément de glutamine au hasard, mais si vous recherchez des conseils d’experts pour choisir celui qui convient le mieux à vos besoins, vous êtes au bon endroit. Peu importe vos besoins ou votre budget. J’ai effectué une analyse approfondie pour inclure les options les mieux notées, ainsi que les plus adaptées à différents besoins et à différentes fourchettes de budget. Dans les lignes qui suivent, je vous présente les meilleures glutamines.

Pour faire cette liste, j’ai passé 99 heures à rechercher les meilleurs suppléments de glutamine auprès de grandes marques telles que : Abbott Nutrition, Ultimate et Meetab. Comme je l’ai mentionné plus tôt, j’ai passé beaucoup de temps à consulter des experts qui ont des années d’expérience et qui ont passé beaucoup de temps à utiliser divers suppléments de glutamine. De plus, pour que cette liste soit impartiale, nous nous sommes assuré qu’aucun des experts que nous avons consultés n’était affilié à une marque. Par la suite, j’ai examiné les suppléments de glutamine disponibles sur Amazon. Après des heures de comparaison, j’ai décidé de créer ce classement qui contient les trois meilleurs compléments alimentaires à base de glutamine. Si vous recherchez un produit sûr, abordable et de qualité, je vous conseille de choisir l’un des produits suivants.

Mon coup de cœur et choix numéro 1 : L-Glutamine Kyowa® végétale 100% pure

L-Glutamine Kyowa® végétale 100% pure • Acide aminé idéal pour récupération sportive & intestin • Excellente assimilation • Goût naturel • sans édulcolorant ni OGM • 1 Mois • Sachet 150G • NUTRIPURE
  • 🏆 LES BÉNÉFICES DE LA GLUTAMINE - La L-Glutamine est l’acide aminé le plus abondant au niveau du système immunitaire et au sein des cellules musculaires. Elle joue un rôle dans la synthèse des protéines, la protection immunitaire, le maintien de l’intégrité de la paroi intestinale et l’équilibre acido-basique de l’organisme.
  • 🏋 L’ACIDE AMINÉ DU SPORTIF : Idéal en récupération : La L-Glutamine est l'acide aminé le plus présent dans nos muscles. Elle est vitale pour la croissance des fibres musculaires. La glutamine aide à optimiser l’approvisionnement en énergie, lutte contre le catabolisme et aide les muscles à récupérer après des efforts intenses.
  • 💪 PRENEZ SOIN DE VOTRE SANTÉ INTESTINALE : la L-Glutamine nourrit le tube intestinal suite à des efforts intenses. Idéale pendant et juste après l'entraînement car elle aide à la réparation des célulles intestinales. Elle est adaptée pour la récupération, quelque soit le sport pratiqué.
  • 🌿 100% VEGÉTALE 0% OGM : Issue du laboratoire BioKyowa et obtenue directement à partir de la fermentation de plantes. Nous avons banni tout agent de charge, édulcorant ou arôme chimique. Vous obtenez ainsi un produit pur : votre santé mérite le meilleur!
  • 🇫🇷 QUALITE, PURETE, TRANSPARENCE, PRIX Une pureté sans compromis ET une biodisponibilité inégalée - La qualité et la traçabilité sont fondamentales - Produit breveté par le laboratoire Kyowa - Sans adjuvant ni édulcorant - Fabriqué en France sous la norme ISO 22000 et respectent le protocole HACCP

Caractéristiques

La L-Glutamine Kyowa® végétale 100% pure est disponible en plusieurs saveurs pour répondre aux besoins des sportifs les plus pointilleux et les plus exigeants. Cette glutamine est pure et 100 % végétarienne. Elle est fabriquée selon les normes de production les plus élevées.

Fondée en 1949 au Japon, Kyowa® a plus de 60 ans d’expérience dans la mise en avant de la qualité. Sa technologie de fermentation unique et innovante permet d’avoir une glutamine d’une incroyable pureté. Après toutes ces années, l’entreprise demeure à la pointe du secteur.

La L-Glutamine Kyowa impressionne par sa solubilité totale dans les liquides. Elle a également un très bon rapport qualité-prix. Aucun additif artificiel n’est ajouté à ce produit. Il convient donc à tout le monde, végétariens, végétaliens ou personnes souffrant d’intolérances alimentaires.

Cette glutamine de haute qualité et finement soluble est idéale pour être mélangée avec des shakes protéinés. Elle peut également être facilement mélangée à de l’eau ou des jus. Selon le fabricant, elle est insipide, ce qui signifie qu’elle ne modifiera pas le goût de votre boisson.

Avantages

  • Excellent prix;
  • Saveur neutre;
  • Il se dissout rapidement;
  • Facile à digérer;
  • Améliore le diabète;
  • Sans produits laitiers;
  • Sans gluten;
  • Bon goût;
  • Sans lactose et sans gluten;
  • Facile à diluer;
  • Bon prix;
  • Il ne cause pas de problèmes de digestion.
  •  

Inconvénients

  • Il contient du lactose et du soja;
  • La cuillère est très petite;
  • Le flacon dure peu de temps;
  • Les capsules sont un peu grosses;
  • Il peut provoquer des réactions allergiques;
  • Contient un édulcorant;
  • difficile à dissoudre à basse température;
  • contient des colorants.

Mon avis en quelques mots sur L-Glutamine Kyowa® végétale 100% pure

La L-Glutamine Kyowa® 100% végétale est une poudre de L-Glutamine sans aucun composant supplémentaire qui offre l'avantage d'une portion 100% pure. Ce produit est proposé en plusieurs saveurs, ce qui peut être idéal pour une consommation facile. Toutefois, il incorpore des édulcorants et des arômes (bien que naturels). C'est de la L-Glutamine micronisée. Il intègre un procédé de réduction des particules qui permet une meilleure absorption, ce qui est un net avantage pour cet acide aminé difficilement assimilable. C'est un produit 100% pur de qualité supérieure. Il est obtenu par fermentation naturelle et est exempt de tout type d'allergènes, ce qui le rend vraiment adapté aux végétaliens. Si vous recherchez la qualité, cette marque ne vous décevra pas.

Ce supplément prévient la surcharge musculaire due à un entraînement excessif. Aussi, est-il idéal pour ceux qui souhaitent regagner et maintenir leur masse musculaire malgré un exercice intense. C'est un complément irremplaçable pour lutter contre le catabolisme nocturne. Il fait en sorte que vos muscles ne s'usent pas facilement, car il retient l'azote et synthétise du glycogène et des protéines. Il fournit également de l'énergie et aide à détoxifier le cerveau.

sebastien thovas
Sébastien Thovas
Rédacteur & coach sportif

Le challenger et choix numéro 2 : Optimum Nutrition Glutamine

Optimum Nutrition Glutamine, Acide Aminé l Glutamine en Poudre, Complement Alimentaire pour Musculation, Non Aromatisé, 120 Portions, 630g
  • Poudre de glutamine non aromatisée d'Optimum Nutrition. L'acide aminé L-glutamine est un moyen simple d’optimiser votre alimentation ; 5 g de L-glutamine par portion
  • Faite de glutamine pure, un élément important de la protéine et l'acide aminé libre le plus abondant dans le corps
  • Excellent avant et après l'entraînement, le CrossFit, la course à pied, la natation, le fitness et tout autre sport. Un complément parfait pour les amateurs et les professionnels
  • Mélangez 1 cuillère rase (5,25 g) dans un verre d'eau froide (240 ml), dans votre boisson préférée ou un shake Optimum Nutrition

Caractéristiques

Optimum Nutrition Glutamine est un complément alimentaire à base de glutamine de la plus haute qualité. Il est conçu pour améliorer les fonctions de récupération métabolique, la synthèse des tissus musculaires, les activités du système immunitaire du corps, ainsi que l’activité digestive et rénale.

Il fournit 120 portions de 630 grammes et est conçu pour la préparation de boissons. Ce complément alimentaire est livré avec un distributeur pour que vous puissiez contrôler vos portions. Il est préférable de prendre une portion avec 230 ml d’eau ou votre boisson préférée.

Vous pouvez prendre ce complément alimentaire 1 ou 2 fois par jour et les jours d’entraînement. Les spécialistes recommandent de le prendre une heure avant l’entraînement et 15 ou 30 minutes après. C’est une marque qui travaille avec des intrants naturels sans incorporer de produits chimiques et en suivant les directives établies par l’Union européenne.

Avantages

  • Sans goût;
  • Sans gluten et sans lactose;
  • Dissolution facile;
  • Facile à prendre;
  • Facile à doser;
  • Sans sucres ni glucose;
  • Très bon prix.
  • Traitement intestinal;
  • Bon format;
  • Bon rapport qualité / prix;
  • Pas d’allergènes.

Inconvénients

  • Il ne peut pas être pris par les personnes souffrant de problèmes rénaux;
  • Son conditionnement en sachet n’est pas pratique à refermer après ouverture;
  • Prix élevé;
  • Il peut générer un certain type de réaction allergique;
  • Il a un édulcorant;
  • Prix considérable;
  • Certains de ses composants peuvent provoquer des allergies;
  • Il n’a pas de cuillère doseuse.

Mon avis en quelques mots sur Optimum Nutrition Glutamine

Si vous souhaitez avoir un supplément sans trop dépenser, l'option la plus sûre est celle proposée par Optimum Nutrition. Le supplément de glutamine Optimum Nutrition vous offre la meilleure qualité par rapport au prix. C'est un produit fabriqué avec des matières premières d'excellente qualité, grâce à la marque Optimum Nutrition, qui a une grande expérience dans la production de glutamine. De cette façon, la qualité du composé est garantie. Il convient également aux végétaliens, car il ne provient pas de produits d'origine animale. Tout cela permettra une récupération rapide après l'entraînement, pour un effet volumateur sur les cellules musculaires.

La L-glutamine d’Optimum Nutrition suit des normes de pureté très strictes. Ce supplément ne contient que de la glutamine. Vous ne trouverez pas de produits d'origine animale, de gluten, d'édulcorants, de sucre ou d'ingrédients OGM dans cet article. Les acheteurs de ce produit sont des personnes expérimentées en supplémentation qui ont opté pour cette marque après avoir eu des expériences insatisfaisantes avec d'autres fabricants de L-glutamine. Dans l'ensemble, ces consommateurs ont utilisé cet article avec succès pour améliorer leur santé intestinale. Les critiques font l'éloge de ce supplément. Les acheteurs disent qu'il fond bien et qu'il n'a pas de goût.

sebastien thovas
Sébastien Thovas
Rédacteur & coach sportif

Mon choix numéro 3 : My Protein Glutamine 1 kg

My Protein Glutamine 1 kg
  • En 4 arômes
  • Extrêmement populaire entre les athlètes de niveau quelconque d'expérience
  • Important pour construire nouvelles protéines
  • Produit de haute qualité

Caractéristiques

Si l’exercice intense est votre truc, alors le complément alimentaire My Protein Glutamine 1 kg sera votre meilleur allié. Ce supplément s est livré dans un conteneur d’un kilogramme de poudre de la plus haute qualité. Il est idéal pour renforcer vos muscles, ainsi que votre force et votre endurance.

Le produit est fabriqué selon des normes de qualité élevées. Il est exempt d’arômes artificiels et ne contient pas de gélatine d’origine animale. Il est donc adapté aux régimes végétaliens et constitue votre meilleur allié après l’entraînement.

Ce format permet donc une supplémentation pendant deux ou trois mois. C’est un supplément de glutamine pure, qui contient 100% de L-glutamine. Il améliore la routine d’entraînement et permet aux cellules musculaires d’être bien nourries.

C’est un produit d’excellente qualité et à un très bon prix. C’est un complément idéal à prendre après l’entraînement. En l’accompagnant d’une bonne routine d’exercice, vous pouvez voir des résultats favorables. Il aide également le système digestif. Il est recommandé aux personnes qui pratiquent une activité physique régulière et aux sportifs.

Avantages

  • Dissolution facile;
  • Bon prix;
  • Bonne solubilité;
  • Renforcement du système immunitaire;
  • Effet positif sur l’estomac et les intestins;
  • Augmentation des performances;
  • Bonne compatibilité;
  • Prévention de la dégradation musculaire;
  • Augmentation de la construction musculaire;
  • Facile à prendre;
  • Bon goût.

Inconvénients

  • Pas de support de plafond inclus;
  • Pas d’instructions d’entraînement écrites;
  • Les sangles peuvent se détacher de temps en temps;
  • Les boucles des étriers sont assez petites et vous pouvez rencontrer des exercices qui nécessitent le port de chaussures;
  • Certains utilisateurs ont eu du mal à positionner leurs pieds dans les passants de sangle;
  • La sangle d’ancrage de la porte est plutôt épaisse. Elle ne peut donc pas être utilisée sur toutes les portes.
  • S’il n’est pas pris correctement, ce complément alimentaire peut provoquer des effets secondaires;
  • Un peu cher;
  • Le poids doit être pris en compte pour que la dose puisse avoir l’effet attendu;
  • Moins reconnu;
  • Le goût est assez mauvais;
  • Trop sucré;
  • Trop acide;
  • Difficulté de dissolution.

Mon avis en quelques mots

Les commentaires sur cet article sont très positifs. La plupart des acheteurs l'utilisent comme une aide supplémentaire pour réduire la fatigue et augmenter les performances musculaires. Certaines personnes ont ressenti une gêne intestinale lors de la première utilisation du produit. Toutefois, celle-ci s'est atténuée après qu’ils aient divisé la dose et qu’ils l’aient prise à différents moments de la journée.

Les commentaires négatifs portent sur la structure du conteneur, qui est obsolète et difficile à transporter pour certains utilisateurs. Étant exempt de produits d'origine animale, de gluten et de lactose, il convient aux consommateurs souffrant d'allergies ou d'intolérances. Malheureusement, son prix est plus élevé que celui d'autres suppléments de L-glutamine non végétaliens.

Ce complément de glutamine est une combinaison de produits de très bonne qualité qui apportent les compléments nécessaires à l'organisme afin d'améliorer ses capacités. C'est un complément nutritionnel qui favorise la production d'énergie et fournit la résistance nécessaire pour compléter les activités.

Produit d'excellente qualité, il est indiqué pour la pratique de sports de longue durée et de haute intensité. Il hydrate le corps et fournit de l'énergie pendant l'exercice. En plus des électrolytes, il fournit différents types de glucides. Je le recommandé aux athlètes ayant un besoin énergétique élevé et une plus grande transpiration.

sebastien thovas
Sébastien Thovas
Rédacteur & coach sportif

Où acheter sa glutamine au meilleur prix ?

Le meilleur endroit pour trouver de la glutamine est sur Internet : le choix est énorme. Vous pouvez choisir entre de la glutamine en gélules et de la glutamine en poudre. Il existe également des produits qui contiennent des suppléments autres que la glutamine.

Vous trouverez un large choix de glutamine sous forme de poudre ou de gélules dans les boutiques en ligne suivantes :

  • Amazon
  • EBay
  • Aliexpress

Amazon est particulièrement indiqué pour ceux qui cherchent de la glutamine de qualité. Les raisons pour acheter dans cette boutique en ligne sont nombreuses :

  • Des prix bas et des remises sensationnelles
  • Possibilité de faire du shopping quelles que soient l’heure
  • Livraison à domicile
  • Economie de temps
  • Grande variété de produits
  • De meilleurs conseils et plus d’informations
  • 14 jours de droit de rétractation

Sinon, vous pouvez acheter de la glutamine dans les magasins de fitness qui proposent également des suppléments pour les athlètes. Si vous souhaitez uniquement prendre de la glutamine à des fins médicales, vous pouvez également l’acheter en pharmacie. Ce sont principalement des capsules qui y sont proposées. Elles contiennent très souvent des ingrédients supplémentaires et une dose plus faible de glutamine.

Critères d’achat pour la glutamine : Que faut-il considérer lors de l’achat ?

Si vous voulez faire quelque chose de bien pour votre corps après un entraînement intensif, vous pouvez bien sûr, comme les autres athlètes, prendre des suppléments de glutamine. Cependant, l’effet recherché sur la régénération et le système immunitaire dépend fortement de la poudre que vous utilisez ou des gélules que vous achetez. Dans ce test comparatif des meilleurs suppléments de glutamine, je vous explique à quoi vous devez faire attention afin que vous puissiez réellement obtenir une augmentation de l’énergie et de la croissance musculaire.

Additifs

Les ingrédients supplémentaires jouent un rôle majeur pour les utilisateurs. Il y a des moments où votre glutamine contient des additifs artificiels. Si vous souhaitez prendre un supplément de glutamine pour des raisons de santé, vous ne devez pas en plus charger votre corps de substances nocives. Vous devez faire attention aux additifs suivants lors de l'achat de glutamine :

  • Exhausteurs de goût
  • Conservateurs

Édulcorants

Si vous préférez la poudre de glutamine au goût neutre, les édulcorants ne peuvent être évités. Mais si vous avez l'intention de mélanger la glutamine dans un shake, vous pouvez vous passer des édulcorants associés à la glutamine.

Pays de fabrication

Comme il existe différentes directives pour la fabrication de compléments alimentaires dans le monde, vous devez faire attention à l'origine du produit à base de glutamine. Les produits de l'UE sont soumis à des directives strictes. Vous pouvez généralement consommer ces produits sans hésitation. Le standard de qualité y est très élevé.

Les avis des utilisateurs

Je suis un fan des commentaires des utilisateurs. En fait, je pense que personne ne peut mieux vous parler d'un supplément de glutamine que quelqu'un qui a déjà l'habitude de l'utiliser. Par exemple, chaque fois que j'achète quelque chose sur Amazon ou BestBuy, je finis par publier un avis quelques semaines après l'avoir utilisé. Beaucoup de gens ont lu mes critiques et les ont trouvées utiles.

Le goût

Le goût est une autre considération à prendre en compte. Pour certaines personnes, le goût de la poudre est une priorité absolue. D'autres préfèrent des produits sans rien d'artificiel, comme des arômes. En fin de compte, c'est une question de préférence personnelle. Certains produits sur le marché prétendent être délicieux, mais utilisent toujours des arômes artificiels pour rehausser la saveur. Cela peut générer des allergies chez les personnes intolérantes.

La forme

La forme sous laquelle vous prenez ce type d'acide aminé doit être prise en compte. Vous pouvez obtenir ce supplément sous forme de poudre, de capsule et de goutte. Le meilleur format dépendra de votre préférence personnelle.

Les ingrédients

Une autre considération à garder à l'esprit est les ingrédients. La plus grande différence entre les produits réside souvent dans les autres ingrédients qui leur ont été ajoutés. Si vous souhaitez prendre d'autres nutriments, vous pourrez peut-être trouver un supplément qui le combine avec ce type d'acide aminé. Soyez prudent avec les charges et les objets artificiels, qui peuvent réduire l'efficacité.

Le budget

Si l'argent n'était pas limité ou que le budget n'était pas un problème, tout le monde aurait envisagé d'acheter le supplément de glutamine le plus cher. Mais en réalité nous vivons sur un budget et sans l'allouer nous ne pouvons pas gérer d'autres dépenses. C'est le domaine où de nombreux acheteurs finissent par choisir le mauvais produit en raison de problèmes de budget. Ils finissent par acheter les suppléments de glutamine dans leur budget même s'il est incapable d'effectuer les tâches de base pour lesquelles ils l'ont acheté.

Marques

Il y a une raison pour laquelle la plupart des personnes préfère acheter un supplément de glutamine d'une marque réputée plutôt que celle d'une marque inconnue. C'est parce que les produits de marque offrent une construction de haute qualité, des cas d'utilisation bien documentés et des options de support client fiables.

Rapport qualité / prix

Dans certains cas, nous pouvons être en mesure de trouver de bons produits à des prix très bas. Cependant, lorsque l'on parle de santé, nous vous déconseillons de choisir un produit extrêmement abordable. Il est vrai que le prix peut varier, mais la plupart des bons produits avec des garanties de qualité et des certifications sont généralement achetés à un prix plus élevé.

Foire aux questions

Dans le cas des compléments alimentaires, la marque est une distinction fondamentale. Une marque bien connue avec de nombreuses années d’expérience dans le domaine sera un gage de fiabilité non seulement en ce qui concerne les processus de production, tels que l’hygiène, la pureté des substances et la sélection des ingrédients, mais aussi du point de vue de la qualité finale du produit. . Parmi les nombreuses marques qui produisent des compléments de glutamine, nous mentionnons Yamamoto Nutrition, T-Rex et Xcore. Ce sont des marques avec une longue expérience dans la production et la vente de suppléments protéiques.

En matière de nutrition et de santé, il est bon de ne pas trop miser sur l’épargne. Les produits qui offrent une meilleure qualité sont ceux des marques les plus renommées. Lorsque vous souhaitez comparer les prix, nous vous conseillons de faire attention au prix du kilo et non au paquet. Une bonne solution est également d’acheter des packs contenant de grandes quantités de glutamine, car cela fera baisser le prix au kilo.

Pour vous donner une idée générale des prix, un pack de 120g ira de 12 à 20 euros. De plus, il ne faut pas oublier que les préparations les moins chères sont celles en poudre, tandis que les plus chères sont celles avec des saveurs supplémentaires.

Tout excès est mauvais. Par conséquent, si nous allons au-delà de la dose recommandée, nous pouvons souffrir de problèmes gastro-intestinaux tels que nausées, des vomissements, des douleurs abdominales, une constipation et une inflammation de la paroi intestinale. Vous pourrez également souffrir de problèmes rénaux et d’un excès d’ammoniac dans l’organisme, préjudiciable à l’oxygénation des cellules. Il y a un groupe de personnes qui devraient éviter de consommer des suppléments de glutamine. Ce sont celles qui sont enceintes ou qui allaitent et les personnes qui souffrent de troubles rénaux.

Il n’y a pas de quantité exacte de glutamine à prendre par jour. Cependant, il existe un consensus parmi les professionnels de santé et les éducateurs physiques. La plupart des experts recommandent de prendre 5g de glutamine par jour. Puisque cet acide aminé est très présent dans le corps humain, il n’est donc pas nécessaire de se supplémenter davantage.

Maintenant que vous connaissez les choses les plus importantes sur la glutamine, vous êtes prêt à introduire ce nutriment dans votre routine et à profiter des avantages de la glutamine pour votre santé ! Si vous avez aimé cet article, partagez-le avec d’autres membres sur vos sites de médias sociaux comme Facebook, Twitter et faites passer le mot. Assurez-vous de laisser un avis sur l’article.

Le top 10 des meilleurs glutamines, d’après les avis et ventes Amazon

Meilleure Vente n° 1
My Protein Glutamine 1 kg
En 4 arômes; Extrêmement populaire entre les athlètes de niveau quelconque d'expérience
22,83 EUR
Meilleure Vente n° 7
Warnke Vitalstoffe L-Glutamine 3000 mg, 120 gélules, forme libre, végétarien
Excellent rapport Qualité prix - Qualité allemande - L-Glutamine 750 mg; Sans Gluten, Lactose, Ni Fructose
15,95 EUR
Meilleure Vente n° 9
Bulk Glutamine, Supplément Acides Aminés, Nature, 1 kg, l'Emballage Peut Varier
Poudre de glutamine haute qualité d'une grande marque de nutrition sportive; Meilleure consommation après l'entraînement ou intra-entraînement
21,49 EUR