Meilleurs Gainers, notre Avis

Lorsque vous faites de la muscu, il n’est pas toujours facile de prendre du poids et de la masse pour pouvoir se muscler et se renforcer. C’est pour cette raison qu’il existe des produits dédiés aux maigres qui n’arrivent pas à faire décoller leur poids même avec des efforts à table. Il permet d’amener la dose de calories en plus, celle que l’alimentation n’arrive pas à nous apporter. Et comme pour tous les produits, il existe des gainers qui sont plus performants que d’autres, de par leur mode de fabrication ou l’intérêt du fabricant à vendre un produit 100 % sûr et efficace. Tour d’horizon des meilleurs gainers dans ce guide où nous aborderons non seulement certains produits, mais aussi la façon de choisir celui qui sera le plus efficace.

Notre comparatif sans tabou des meilleurs gainers

Pour réaliser ce comparatif des meilleurs gainers, nous avons du prendre plusieurs produits et les analyser en fonction de critères spécifiques et objectifs. Impossible pour nous d’utiliser chaque gainer sur la même personne. Cela aurait pris beaucoup de temps et il aurait été impossible de déterminer quel mass gainer agissait à quel moment. C’est pour cette raison que l’évaluation s’est faite en simultanée et avec le même type d’exercices. De plus, nous nous sommes référencés sur les données des fabricants, notamment pour le nombre de calories par dose. A l’époque, il en existait beaucoup qui proposait des doses de 2000 ou 3000 calories, mais on sait pertinemment qu’il est impossible pour le corps humain d’absorber autant de calories à la fois et de les transformer en muscles.

Notre coup de cœur et choix N°1, le mass gainer Serious Mass d’Optimum Nutrition, pour ses performances

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Optimum Nutrition Serious Mass, Mass Gainer Whey, Proteines Musculation Prise de Masse avec Vitamines, Creatine et Glutamine, Chocolat, 16 Portions, 5.45 kg
  • Augmentateur de masse musculaire avec un nombre exorbitant de 1250 calories et 50 g de whey protéines par portion; Contient moins de 5 g de graisse
  • Se présente sous forme de poudre instantanée; À mélanger pour obtenir une boisson savoureuse et calorique; Vous pouvez aussi le consommer entre les repas pour favoriser la croissance musculaire
  • Nous sommes fiers qu’il ne contienne aucun sucre ajouté Comprend 24 vitamines et minéraux par portion
  • Excellent rapport qualité-prix; La poudre Serious Mass fournit un grand apport calorique et de proteine whey de qualité à des taux compétitifs
  • Riche en calories pour encourager la prise de masse et refaire des réserves de glycogène

Caractéristiques

Le gainer Serious Mass d’Optimum Nutrition est un gainer prévu pour tout le monde et qui amène tout ce qu’il faut pour bien préparer sa séance de sport. La formule de ce produit est prévue pour favoriser la prise de poids de façon optimale et donc de masse durant un entraînement. Avec ce produit, vous pouvez vous attendre à prendre 1250 calories par dose, ce qui est suffisant pour le corps. Vous y retrouverez en plus 50 grammes de protéines et 25 vitamines et minéraux essentiels au développement du muscle. En outre, le Serious Mass contient de la créatine et de la glutamine qui sont, elles aussi, essentielles au bon développement de la masse musculaire.

Avantages

  • Le rapport qualité/prix : pour son prix, le Serious Mass est vraiment imbattable, car il offre un très bon compromis en offrant des gains visibles tout en étant relativement pas cher. De plus, il contient toutes les vitamines et minéraux dont vous aurez besoin pour vos séances d’entraînement.
  • Le goût : il faut souligner que le produit d’Optimum Nutrition inclut un exhausteur de goût, chocolat en l’occurrence. Cela permet de cacher le véritable goût du produit qui déplaira à plus d’un utilisateur et qui les feront renoncer à gagner de la masse de cette manière. Ainsi, boire son gainer n’est plus une torture, mais peut s’apparenter à un soda pris dans le courant de la journée.
  • Une digestion facile : contrairement à d’autres produits sur le marché, ce gainer se digère très facilement. L’utilisateur n’a pas cette sensation de ventre gonflé après la prise de la dose entière et on reste fit pour le sport.

Inconvénients

  • La nécessité de faire du sport : au vu du nombre de calories, les séances de sport sont indispensables pour que le métabolisme assimile toutes les calories sous forme de muscles. Avec une prise quotidienne, il faut faire au moins 3 ou 4 séances de sport d’une heure minimum par semaine pour reste au top de sa forme. Sans quoi, la prise de Serious Mass vous fera prendre de la graisse, en particulier sur la ceinture abdominale.
  • Des doses « américaines » : lorsque le fabricant parle de 1250 calories par shaker, il les compte selon ses doses. Or, elles divergent d’autres marques. Ici, on est sur des doses importantes, qui peuvent parfois se rapprocher d’une double dose d’un autre gainer. Il convient donc de bien comparer avant d’acheter.

Composition du Mass Gainer Serious Mass d'Optimum Nutrition

Notre avis en quelques mots

Le gainer d’Optimum Nutrition est un très bon produit qui servira surtout aux débutants et qui est probablement le meilleur gainer du moment. Moins aux pro… Avec un bon rapport qualité / prix, il se place au sommet. Surtout qu’en l’achetant, vous ne le jetterai pas à la poubelle : de bonnes doses caloriques, un bon goût qui plaira à plus d’un et un produit qui se digère facilement. Optimum Nutrition fournit ici un produit de qualité sans compromis.

La marque ne se contente pas de produits facilement mélangeables et au goût agréable… Les matières utilisées sont de premier choix et fabriqué dans une usine à la pointe de la technologie aux Etats-Unis. ON redéfinit les standards de qualité ! Par contre, nous devons souligner que les doses de gainer prévues sont celles pour le marché américain où tout se voit en extra large. IL faudra donc réadapter les doses prises à ce que nous connaissons nous dans l’Hexagone. Et cela entraînera de facto une diminution du nombre de calories prises.

Notre challenger et choix N°2, la Whey Gold Standard d’Optimum Nutrition, pour sa qualité

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Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate, Proteines Musculation Prise de Masse, Double-Rich Chocolat, 74 portions, 2.27 kg
  • La whey protéine en poudre instantanée la mieux vendue au monde depuis plus de 20 ans qui répond aux besoins de ceux qui cherchent une aide avant, pendant et/ou après l’entraînement
  • Avec comme ingrédient principal du whey isolate de protéine facilement absorbable, il favorise le développement et la récupération musculaires
  • Contient des BCAA et de la glutamine présents naturellement
  • Faible en sucre et en graisse
  • Disponible dans différents arômes qui se marient bien à vos repas et boissons préférés à n’importe quel moment de la journée

Caractéristiques

La protéine whey est bien connue par les culturistes et est probablement la protéine la plus vendue au monde. Celle produite par Optimum Nutrition contient 78 % de protéine Whey premium (24g/dose). De plus vous y retrouvez 25 g de glutamine et 5,5 g de BCAA d’origine naturelle par dose. On propose à nouveau un produit premium qui vise le haut de gamme tout en étant relativement pas cher. Le but de cette protéine ? Favoriser le renforcement lors de la musculation et la récupération après l’effort. De plus, la whey gold standard est vendu avec différents pour que chacun y trouve son compte. Il existe, entre autres, en goût double chocolat, vanille crème et fraise.

Avantages

  • Un usage multi-sport : la whey n’est pas destinée qu’à la muscu. Elle peut s’utiliser dans plein d’autres sport, car elle favorise le renforcement musculaire et, plus important, la récupération du corps après l’effort. C’est pour cette raison qu’elle est idéal si vous pratiquez un sport qui demande :
    • une musculature plus impressionnante (rugby, etc)
    • une endurance ou une récupération rapide entre deux entraînements / course
    • de pouvoir tenir malgré des efforts intenses (entraînements HIT)
  • Un dosage intéressant : le dosage prévu de ce produit permet d’avoir tous les nutriments, minéraux et protéines nécessaires pour un entraînement optimal et ne pas fatiguer son corps pendant une séance prolongée.
  • La miscibilité : le produit se mélange très bien, que ce soit avec de l’eau ou du lait (de préférence demi-écrémé), ce qui n’est pas le cas avec tous les produits qui existe sur le marché et qui peuvent laisser des grumeaux.

Inconvénients

  • Les goûts : avoir une whey parfumée aide à la consommer. Sans cela, il serait difficile de prendre de la whey sur une période prolongée sans avoir de dégoût. Mais peut-être le fabricant va-t-il trop loin dans ce concept ? Vous trouverez de la whey au goût cookies, chocolat menthe ou crème brûlée. De tels goûts sont difficiles à produire, surtout si on veut qu’ils aient bon goût. Nombre d’utilisateurs s’en plaignent, les trouvant trop chimiques, trop forts, ou trop écœurants. Au choix, restez sur du classique avec du chocolat ou de la vanille ; des arômes mieux maîtrisés.
  • Le risque de contrefaçon : certaines whey imitent les produits authentiques pour gagner un autre marché. Optimum Nutrition souffre également de ce type de criminalité. Avant d’acheter, vérifiez qu’il s’agit d’un produit conforme provenant de la marque.

Composition de la Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition

Notre avis en quelques mots

La whey est un produit très utilisé dans le monde du bodybuilding. Mais avec cette whey, Optimum Nutrition propose un vrai beau produit qui conviendra à beaucoup de monde. Une belle qualité de produit, qui se boit facilement qui plus est. Si vous achetez ce produit, vous êtes assuré d’avoir quelque chose de conforme à vos attentes et qui vous permettra de prendre du poids et de sécher le muscle par la suite. Elle ne démérite donc pas son Gold Standard !

Par contre, impossible de passer à côté de son plus gros défaut : les goûts proposés. La marque américaine a clairement raté son coup avec certains d’entre eux qui sont beaucoup trop chimiques. Pour autant, on reste sur des matières de bonne qualité qui permettent à ON de fabriquer cette Whey Gold Standard riche en protéines et glutamine. La production se fait dans leur usine américaine, ce qui explique parfois la différence de packaging sur le sol européen.

Notre choix N°3, le Scitec Nutrition Jumbo Mass Gainer, pour ses résultats

Scitec Nutrition Jumbo gainer chocolat 4400 g
  • Formule complexe pour prise de poids avec de la créatine ajoutée
  • Haute teneur en formes de sucres de faible poids moléculaire
  • Enrichie en BCAA, en arginine et en glutamine
  • Existe en saveurs délicieuses

Caractéristiques

Le jumbo est un gainer complet qui permet de développer sa masse musculaire efficacement et rapidement. Il est spécialement conçu pour les personnes recherchant à sculpter leur corps dès le début. Ce produit est fabriqué à partir de protéines de lait et contient 50 % de protéines de qualité sans contenir trop de sucre (max 9 g par dose). De plus, elle contient des glucides lents pour diffuser de l’énergie dans le corps par petites doses. Elle contient notamment du dextose, de la palatinose et de la maltodextrine.

Ce mélange permet donc de faire grossir vos muscles tout en les protégeant durant les séances de musculation. Enfin, il faut souligner le fait que le Jumbo est conditionné sous forme de poudre à diluer dans de l’eau (très facile) et qu’il est possible de l’acheter dans plusieurs formats (13, 20 ou 40 doses) et avec plusieurs goûts (chocolat, fraise, vanille).

Avantages

  • Se dilue bien : la poudre du Jumbo de Scitec se mélange très facilement. Il suffit de diluer une dose du produit dans la quantité d’eau prévue. Ensuite, bien remuer le shaker et c’est prêt. Au pire, on goûtera une texture légèrement sablonneuse, mais sans plus. Il s’agit donc d’un produit qui passe bien dans le corps et qui ne nécessite pas d’effort ou de courage à prendre. De plus, les goûts (chocolat, vanille) passent très bien et ne sont en rien écœurants.
  • Les résultats : Scitec maîtrise très bien la technologie pour produire de la whey et son produit le prouve. Avec cette poudre, les utilisateurs ne risquent pas de prendre trop de gras. A condition de faire du sport, bien sûr. Sur la prise de masse d’une personne faisant du sport régulièrement, on remarque peu de prise de graisse. Cela limite donc la nécessité de prendre un second produit pour sécher le muscle par la suite. On peut parler de 1 kg – 1,5kg par semaine sans excès de gras.

Inconvénients

  • Le goût : la plupart des utilisateurs de cette whey reviendra sur deux points: le goût et la sensation de grumeaux en bouche. Ce sont probablement les deux points négatifs de cette whey de qualité, même s’il ne s’agit pas vraiment de défaut. La marque Scitec a opté pour une whey de qualité à partir de lait, mais fait l’impasse sur le goût en bouche (quoiqu’elle propose les arômes de base comme la vanille ou le chocolat). Elle privilégie l’efficacité ! Parce que d’autres marques mettent l’accent sur le goût (c’est le côté gourmand) et sur les variétés plutôt que sur un produit réellement efficace pour le client.

Composition du Scitec Nutrition Jumbo Mass Gainer

Notre avis en quelques mots

Cette whey Jumbo de chez Scitec est un bon produit qui fera le bonheur de celui qui l’utilise. Nous pouvons parler en bien comme en mal, mais elle est efficace ! Avec 50 % de protéines de lait (de qualité) par dose, avec peu de sucre, mais une diffusion lente de l’énergie dans le corps grâce à une matrice bien réfléchie, la whey Jumbo fait de l’excellent boulot et permet à la fois de bien s’entraîner et de récupérer rapidement.

L’inconvénient par rapport aux marques concurrentes, c’est que la marque fait l’impasse sur le marketing, et notamment au niveau du goût. De nos jours, les gens aiment avoir l’embarras du choix, même si cela n’est pas justifié. Qui va réellement prendre une whey au goût crème brûlée ? Mais cela dit, un arôme bien pensé facilitera les ventes parce que les gens aimeront le goût. Un point qui se développera peut-être à l’avenir…

Quels sont les critères à surveiller avant d’acheter son gainer ?

Un gainer est un supplément nutritionnel en poudre qui sert à augmenter l’apport énergétique. Avant d’acheter des doses d’un gainer, il faut tenir compte de plusieurs paramètres afin de choisir le bon. Celui qui vous convient le mieux… Et pour cela, nous avons repris ci-dessous les quelques éléments cruciaux qui feront que vous choisirez le produit le plus adéquat à votre situation / votre entraînement.

Les ingrédients

Avant d’acheter un mass gainer, il faut s’intéresser à ce qui est écrit sur l’emballage et décrypter les informations. En tant que débutant, cela peut être difficile à comprendre, mais avec l’expérience, il est possible d’évaluer les quantités de chaque élément qui compose la poudre.

Pour qu’un mass gainer soit efficace, il doit contenir suffisamment de protéines. Évitez les gainers qui contiennent moins de 15 % de protéines, car ils seront trop pauvres pour vous amener quelque chose. Il y a ceux qui amènent de l’énergie rapidement et qui sont très utiles après l’entraînement et d’autres gainers qui sont prévus pour être des collations en journée. A vous de faire le bon choix.

Trouver le meilleur gainer pour sa musculation

Le type de mass gainer

Sachez qu’il existe des mass gainers riches en calories et d’autres plus pauvres en calories. Les premiers permettent d’amener beaucoup d’énergie au corps pour que le métabolisme ne sache pas tout brûler. Les seconds sont plutôt destinés aux culturistes qui désirent doser leur apport et donc à contrôler la prise de muscles.

Suivant le type de gainer vous prendrez plus ou moins de graisses. En effet, s’il est trop riche en lipides et en glucides, votre corps sera plutôt prédisposé à stocker les calories sous forme de graisse. Et non de masse musculaire…

Alors que le mass gainer pauvre en calories sera plus riche en protéines. Il y aura moins de sucre et quasiment pas de lipides.

Le public-cible

Tous les gainers ne s’adressent pas à tout le monde. Même si vous êtes libre d’acheter le produit que vous voulez, il n’est pas dit qu’il soit optimal pour votre phase. En effet, lorsque vous êtes débutant, le plus important est de prendre de la masse. A ce stade, vous n’avez pas besoin de savoir ce que le gainer contient avec exactitude. Il vous faut prendre du poids et un gainer riche en lipides et glucides fera l’affaire.

Cependant, une fois que vous aurez sculpté votre corps, prendre du poids n’aura plus d’intérêt… Vous ne chercherez plus qu’à prendre du muscle et non de la graisse. Et pour prendre, mais aussi conserver, du muscle, il vous faut des protéines.

Les additifs

Un gainer, ce n’est pas que des glucides, lipides et protéines. D’autres substances entrent dans sa fabrication.

Certains produits sont supplémentés avec des vitamines et minéraux qui facilitent leur absorption ou avec des acides aminés spécifiques de la récupération ou de la force qui vont augmenter les résultats obtenus dans le cadre de la prise de masse.

Mais attention, un gainer ne doit contenir ni collagène ni gélatine. Ce sont des protéines bas de gamme et dont la valeur est pratiquement nulle. Optez pour des protéines de poudre de lait ou d’œufs, bien meilleur pour la pratique du sport.

La législation oblige les fabricants à ajouter des vitamines et minéraux. C’est un plus, mais ils sont souvent micro dosés, car les fabricants n’y voient qu’une obligation.

Cela dit, un gainer peut contenir de la créatine, de la glutamine et d’autres acides aminés. Ces derniers favorisent la croissance des muscles et sont donc plus intéressants. Mais ils sont plus chers. Tout dépend si vous comptez acheter plusieurs suppléments ou non.

Les gainers les plus efficaces du marché

Où acheter son mass gainer au meilleur prix ?

Il existe plein d’endroits où vous pouvez acheter de la whey ou le meilleur gainer du marché. La plupart des salles de sport en vente, mais les prix pratiqués sont souvent au-dessus du marché… Et à moins d’être dans une salle spécialisée, les conseils ne seront peut-être pas les meilleurs. Il est aussi possible d’en acheter sur internet. Vous n’aurez personne pour vous conseiller (quoique vous avez les autres culturistes de votre salle), mais vous pourrez lire de nombreux avis et commentaires avant d’acheter le produit que vous considérez comme le meilleur gainer. Par exemple, sur Amazon, un site qui possède un catalogue très vaste avec de nombreuses références et des prix très avantageux. Surtout qu’ils font souvent des promos et des soldes.

Comment utiliser un gainer ?

Un gainer peut se prendre sous plusieurs formes. Il peut être une collation que l’on dilue dans de l’eau ou du lait. Il remplacera alors les repas ou viendra s’intercaler entre pour un plus gros apport calorique. Le mass gainer peut aussi être consommé après l’entraînement de musculation. Il permet alors de récupérer et de reconstituer les réserves énergétiques et les acides aminés détruits pendant l’effort.

Il est conseillé de prendre un gainer entre les repas. Vers 10h00 et 16h00. De telle sorte, vous n’avez pas de longues périodes sans s’être alimenté.

La dose recommandée d’un mass gainer est de 100 grammes de poudre dilués dans un verre d’eau ou de lait. A vous de choisir la concentration.

Quelle est l’utilité d’un gainer en musculation ?

Le meilleur gainer va jouer le rôle d’apport calorique supplémentaire. Il vient en complément de l’alimentation et permet d’avoir plus de calories à dépenser. Le corps aura tendance à les stocker et le consommateur, à travers le sport, pourra produire du muscle. Il est d’une grande aide pour les athlètes qui n’arrivent pas à prendre de la masse, entre autres à cause d’un métabolisme trop rapide ou qui ont du mal à grossir.

Prendre un shake chaque jour entre les repas est une solution facile qui évite de devoir se forcer à manger. En particulier durant les périodes de prise de masse.

Plus de calories à dépenser avec les mass gainers

Quel type de mass gainer utiliser et à quel moment ?

Suivant votre parcours sportif et vos objectifs, différents gainers seront utiles.

Si vous débutez, vous devez choisir un gainer basique, et pas le meilleur gainer. Vous aurez le temps de choisir un meilleur gainer plus tard, mais vous devez d’abord comprendre le fonctionnement et apprendre à maîtriser votre métabolisme.

Ensuite, vous aurez probablement besoin d’une triple source de protéines. Avec des nutriments, des acides aminés supplémentaires qui viendront renforcer la production d’hormones stéroïdiennes.

Enfin, quand vous aurez un statut de bodybuilder confirmé, seule la teneur en protéine sera importante, car vous ne chercherez plus à prendre que de la masse maigre, c’est-à-dire du muscle ! Et pour cela, seules les protéines sont importantes et donc il faudra viser les meilleurs gainers.

Le top 10 des gainers d’après les avis et ventes Amazon

Pour finir, pour celles et ceux qui n’auraient pas trouver leur bonheur dans notre Top 3 des meilleurs gainers, voici le Top 10… d’après les avis et vente Amazon :