Des habitudes alimentaires saines et une activité physique régulière sont les meilleures recettes pour une silhouette mince. Cependant, il existe des moyens d’accélérer le processus de perte de poids. L’un d’eux est l’utilisation d’huiles essentielles qui aident à contrôler l’appétit, à stimuler le métabolisme et à réguler la glycémie.
Sommaire
#1 Huile essentielle de cannelle
Il a été démontré à maintes reprises que l’huile de cannelle aide à réguler la glycémie. Elle aide à équilibrer la glycémie, ce qui contribuera à la perte de poids à long terme et à réduire vos envies de sucre. Une glycémie instable peut entraîner une suralimentation, une faible consommation d’énergie et une prise de poids. L’ajout d’huile essentielle de cannelle aux fruits, au thé, à l’avoine, aux produits de boulangerie ou aux smoothies aide à ralentir le taux de glucose libéré dans le sang.
#2 Huile essentielle de gingembre
L’huile essentielle de gingembre fonctionne car elle réduit vos envies de sucre et aide à réduire l’inflammation dans votre corps. Ceci est important si vous voulez perdre du poids. Elle réduit également l’inflammation et facilite la digestion et l’absorption des nutriments. Les composés du gingembre sont appelés gingérols. Il est scientifiquement prouvé que les gingérols réduisent l’inflammation qui cause des maladies dans l’intestin. Ils améliorent également l’absorption des vitamines et des minéraux.
#3 Huile essentielle de citron
Surtout lorsqu’elle est consommée le matin, l’huile essentielle de citron aide à normaliser et à optimiser les fonctions métaboliques du corps. La teneur élevée en acides aminés, acides gras et antioxydants permet d’exploiter la production de plus d’énergie pendant la journée. De plus, cette huile essentielle permet un meilleur fonctionnement du système digestif et réduit drastiquement la faim nerveuse.
#4 Huile essentielle de menthe verte
Cette huile essentielle purifie le système lymphatique, optimise le processus digestif et exerce même des activités inflammatoires, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur de notre corps. Elle augmente l’énergie et le taux métabolique du corps, aidant à perdre du poids plus facilement. Elle est recommandée pour éviter l’appétit en cas d’anxiété. Et, bien sûr, c’est une alliée pour réduire les gonflements et les crampes. Diluez 5 à 10 gouttes d’huile essentielle de menthe dans un verre d’eau tiède et consommez-la avant chaque repas principal.
#5 Huile essentielle de fenouil
Le fenouil est considéré comme l’une des meilleures huiles essentielles pour perdre du poids depuis l’Antiquité. En fait, c’est un remède ancien, remontant au Moyen Âge. Les graines de fenouil étaient utilisées contre la faim nerveuse. En réalité, c’est un produit qui réalise d’autres actions toujours très importantes. Par exemple, elle favorise le sommeil et la production de bonnes graisses, permettant ainsi une perte de poids.
#6 Huile essentielle de lavande
Cette huile, en plus d’avoir une très bonne odeur, favorise le calme et aide à éliminer le stress nerveux. Elle augmente l’activité mentale. Cet état de calme intérieur permet de se concentrer plus facilement sur le poids et aussi sur les soins du corps en général. La lavande est excellente non seulement pour induire le sommeil, mais aussi pour la digestion et contre la douleur. Versez deux gouttes sur vos poignets deux fois par jour.
#7 Huile essentielle de citronnelle
L’huile essentielle de citronnelle est une aide importante pour favoriser le drainage de l’organisme. De plus, elle possède des propriétés analgésiques, antioxydantes, antiseptiques, fongicides, antiparasitaires, astringentes et sédatives. Pour l’utiliser, appliquez l’huile directement sur la peau ou ajoutez-la à votre lotion pour le corps.
#8 Huile essentielle de baies de genièvre
Cette huile aide à expulser les toxines en soutenant les fonctions de l’intestin. Elle peut être appliquée en versant deux gouttes sur les poignets deux fois par jour. Elle aidera à détoxifier les intestins, les reins, le colon, les poumons et la peau.
#9 Huile essentielle de bergamote
Cette huile essentielle fonctionne très bien pour contrôler l’appétit. C’est parce qu’elle aide à soulager l’anxiété et le stress, qui sont deux des principaux facteurs conduisant à un apport alimentaire excessif.
#10 Huile essentielle de vanille
Beaucoup de gens pensent que la vanille donne une envie de sucre et donne faim, mais ce n’est pas vrai du tout ! À l’inverse, l’huile essentielle de vanille aide à combattre les fringales de sucre et peut en fait aider à contrôler les fringales des heures supplémentaires.
#11 Huile essentielle de café
Cette huile contient de l’acide chlorogénique, qui est un excellent composé qui a des propriétés de perte de poids remarquables. Cette huile essentielle contrôle les envies de sucre, augmente le métabolisme, améliore la digestion et contrôle le taux de sucre dans le sang.
#12 Huile essentielle de céleri
L’huile essentielle de céleri est idéale pour drainer et éliminer les toxines. Elle stimule également le foie et facilite la digestion. De cette façon, vous pourrez l’utiliser pour parfumer vos plats et ainsi lutter contre les ballonnements.
#13 Huile de menthe poivrée
En augmentant vos taux digestifs et métaboliques, cette ancienne huile à base de plantes peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre santé globale. Elle peut également dynamiser et fournir la capacité physique de faire plus d’exercice, ce qui peut vous aider à perdre du poids. Enfin, elle peut réduire les ballonnements et les crampes, tout en supprimant l’appétit.
#14 Huile essentielle de bois de santal
Si vous mangez à cause du stress et de l’émotion, l’huile essentielle de bois de santal peut aider à supprimer les sentiments de négativité et apporter un sentiment de calme. Elle a un merveilleux parfum boisé et a un effet thérapeutique naturel sur le système limbique du cerveau. C’est la zone du cerveau qui contrôle les émotions primaires comme le plaisir, la colère, la force, la faim, etc. En équilibrant vos émotions, vous arrêterez de manger pour vous sentir bien.
#15 Huile essentielle d’eucalyptus
Avec un parfum de menthe rafraîchissant, l’huile d’eucalyptus est idéale pour le bien-être. Elle réduit le stress, stimule l’énergie et soulage la fatigue mentale. Mais l’huile d’eucalyptus peut-elle vous aider à perdre du poids ? L’huile d’eucalyptus aide à soulager le stress et l’anxiété, qui sont directement liés à la suralimentation et à la prise de poids. Lorsque vous vous sentez stressé, le fort parfum de l’huile d’eucalyptus vous aide instantanément à vous détendre et à vous revigorer, de sorte que vous ne serez pas tenté de courir au réfrigérateur.
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