Lors du précédent article, nous avons pu définir le gainage et son intérêt pour l’optimisation de la performance sportive.  L’efficacité des exercices de gainage a été démontrée mais comment organiser des séances en vue d’une progression. C’est l’objet de cet article. Stade 1 : L’évaluation posturale et fonctionnelle + tests de gainage Dans un premier temps … Lire la suite de Comment envisager des séances spécifiques suivant les stades de progression ?