Les différentes techniques de cross training : AMRAP, EMOM, Tabata, etc.

Nous avons déjà abordé ce qu’était le cross training dans un article précédent ainsi que ce qui le différenciait du Crossfit. Toutefois, le cross training n’est pas une méthode de musculation, mais bien une constellation de méthode. Leur but est bien sûr le développement musculaire, mais elles empruntent des chemins légèrement différents. C’est pourquoi, vous …

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