Lors de l’article précédent, je vous ai présenté la boule d’acier ou Kettlebell, ses avantages, ses particularités ainsi que les catégories de mouvements possibles ainsi que les règles fondamentales d’ergonomie pour éviter les blessures. Place à présent à la partie opérationnelle à travers l’organisation de séances avec comme objectifs communs le gain de masse musculaire …

Propositions d’organisation d’entrainements avec Kettlebell Lire la suite »