Simon

En musculation, pour obtenir des résultats, il ne suffit pas seulement de s’acharner à la salle comme un bourrin. Le sommeil joue également un rôle primordial pour atteindre efficacement vos objectifs. Comment cela est-il possible ? Je vais vous expliquer en détail ce que fait le sommeil à votre corps, et pourquoi bien dormir est crucial