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La musculation chez les seniors est une pratique bénéfique pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie élevée. Avec l’âge, nos muscles ont tendance à perdre de leur masse musculaire, ce qui peut entraîner une diminution de notre force et de notre mobilité. La musculation est une excellente façon de lutter contre cette […]

Être débutant, c’est aussi se tromper. Mais reconnaitre les pièges, c’est aussi pouvoir les éviter et ne pas faire d’erreur. D’autant plus qu’en bodybuilding, une erreur peut très vite vous coûter cher au niveau physique. Athletes Temple est là pour vous aider à cibler ces erreurs. Le manque d’échauffement Souvent vu comme superflu, l’échauffement est

Dans les salles, il y a toujours deux camps qui s’affrontent, ceux qui sont contre les produits dopants et ceux qui sont plutôt pour. Dans ce dernier camp, bien peu ont déjà utilisé des stéroïdes, ceux-ci étant interdits et quasi introuvables en France. Les puristes iront jusqu’à déterminer à partir de quel moment un produit

Bodybuilding, haltérophilie, weightlifting, powerlifting. Il y a beaucoup de noms qui circulent dans les salles et il est parfois difficile pour un débutant de faire la part des choses. Chaque pratique a ses propres techniques et objectifs. Parfois, les différences sont minces, parfois elles sont plus marquées. Mais une chose est sure, Athletes Temple est

Le bodybuilding est un de ces sports méconnus par le grand public. Souvent, il est fantasmé dans l’imaginaire collectif. Les gens le voit comme une pratique où les hommes (et les femmes) se transforment quasiment en taureaux sous l’effet de piquouzes. Pourtant, rien n’est moins vrai ! Dans la réalité, le bodybuilding est une pratique très

Le Stomach Vacuum, c’est cette technique de respiration qui débarque dans le monde du fitness et de la musculation. Sauf qu’au départ, ce n’était pas du tout un exercice pour se muscler. Du moins pas comme nous l’entendons aujourd’hui. Alors, quelle est son origine ? L’origine du Stomach Vacuum A l’origine, le Stomach Vacuum est bien

Bien qu’il soit principalement un exercice axé sur la musculation douce, le Stomach Vacuum aide également à réduire les douleurs de dos. Ce n’est pas un miracle, mais plutôt son action secondaire sur la posture du corps et le renforcement musculaire. L’équipe d’Athletes Temple vous explique tout ! De l’origine des douleurs de dos Les douleurs

Lorsqu’on souhaite se muscler rapidement, la plupart des gens pensent à prendre des suppléments afin de booster leur entraînement. Pourtant, c’est très loin d’être la seule façon d’obtenir de très bons résultats ! Il faut bien reconnaitre qu’aujourd’hui, le sportif a l’embarras du choix en matière de suppléments, mais il y a quelques décennies, cela n’existait

Actuellement, il existe des dizaines de références de testostérone sur le marché. Pour le débutant, cela peut être compliqué de s’y retrouver entre toutes les marques et tous les noms. Car tous les produits ne sont pas des concurrents directs et chacun possède sa spécificité. Nous vous en disons plus 😉 Tout d’abord, si vous voulez

La musculation est un de ces sports où il existe une réelle compétitivité entre les individus alors qu’il s’agit principalement d’un sport que l’on pratique seul. Cependant, il est difficile de ne pas regarder ses voisins à la salle et de jauger de leur développement musculaire. A la clé, bien souvent, une envie de faire