fbpx

A propos

sebastien thovas

Je suis Sébastien Thovas, votre coach sportif virtuel depuis 2016 et rédacteur en chef du site. Passionné de sport mais surtout de musculation, je vous partage, à travers ce site athletes-temple.com, mes conseils pour pratiquer cette activité efficacement.

Vous y trouverez de nombreuses astuces, programmes sportifs et actualités sportives.

Le sport, pour être pratiqué de façon optimale, ne peut pas se faire sans une bonne alimentation, c’est pourquoi je vous partage également mes conseils nutritions.

L’objectif d’Athlètes Temple est de vous faire prendre goût au sport, si ça n’est pas déjà fait, et de vous faire découvrir mes astuces pour être en forme et ainsi augmenter vos performances.

Roland Vallet, coach sportive en région nantaise

Mais pour vous offrir la meilleure information qui soit et vous aider à avancer, je me devais de vous offrir plus. C’est pourquoi Roland Vallet a rejoint l’équipe du site Athletes Temple. Fort de son diplôme d’état « BPJEPS Activités de la Forme mention haltérophilie & musculation », Roland vous apportera son expertise en tant que coach. N’hésitez pas à nous contacter au besoin. La page qui lui est dédiée devrait vous permettre d’en apprendre davantage sur lui, tout comme la petite interview de bienvenue à laquelle il a accepté de se prêter :).

Je terminerai par une citation que j’aime beaucoup et qui illustre parfaitement ce que nous cherchons à bâtir ici et pour vous, et le pourquoi de l’arrivée de Roland sur le site :

Tout seul on va plus vite, ensemble, on va plus loin.

Proverbe africain

Ah oui, au fait, n’oubliez pas de nous suivre sur les réseaux sociaux ! C’est juste ici :


Nos experts

Nous faisons régulièrement intervenir des coachs sportifs pour vous offrir une réelle expertise.
Vous retrouverez l’ensemble des articles rédigés par nos experts sur cette page.

Jonathan Pak

Son parcours et son expérience

Coach sportif depuis 2011 et cofondateur de Coach Caméléon, Jonathan Pak donne des cours à domicile, en salle et en ligne. Il dispose de nombreuses expertises grâce à son cursus varié :

  • Coach sportif diplômé d’état
  • Licence STAPS mention Entraînement Sportif
  • Master Entraînement, Biologie, Nutrition, Santé
  • BTS Diététique, diplôme national de Diététicien-Nutritionniste.
  • Formé à la micronutrition par l’IEDM (Institut Européen de Diététique et Micronutrition)
  • Coach certifié Precision Nutrition (Pn1)
  • LF’ Pilates Matwork 1

Découvrez l’ensemble de ses articles sur cette page.


Grégory Tochon

Son parcours et son expérience

Après une certification de Personal Trainer et une formation à la nutrition, Grégory exerce maintenant en tant que coach sportif à Genève depuis 2014. Depuis 2018, il forme également les futurs coachs sportifs chez Fitspro.

Découvrez l’ensemble de ses articles sur cette page.

Jean-Michel Andriot

Son parcours et son expérience

Après une licence universitaire en STAPS, Jean-Michel exerce comme coach sportif depuis 2007 auprès des particuliers et des entreprises. Il encadre des séances collectives ou évènements dans de grands groupes tels que Orange, AREVA, Société Générale, Nintendo, Manomano et accompagne certaines personnes reconnues dans le monde de la télévision.

Découvrez l’ensemble de ses articles sur cette page.

Christophe Verneau

Son parcours et son expérience

Coach sportif à Bordeaux depuis 2007, diplômé d’état des métiers de la forme et titulaire d’un BPS en diététique du sport (serapse), Christophe Verneau exerce dans son studio de Coaching à Bordeaux pour des programmes d’entraînements complets de remise en forme. Il est conseiller sportif et stratégique pour des projets de créations et développements de structures ou d’installations sportives. Dans son métier de conseiller ou de coach sportif, il y a une chose essentielle à prendre en compte, c’est le caractère unique et génétique de chaque individu. Pour faire progresser un athlète, qu’il soit débutant ou confirmé, il est important de proposer des séances qui auront des orientations distinctes selon les caractéristiques de chacun. Il partage ici ses connaissances à travers divers articles autour de la remise en forme. 

Découvrez l’ensemble de ses articles sur cette page.

Stéphane Rey

Son parcours et son expérience

Coach sportif depuis 2008, Stéphane est spécialisé dans la préparation physique pour la course à pied et la Marche Nordique. Titulaire d’une licence et d’un DU STAPS, il a également suivit une formation en tant que Coach Athle Santé au sein de la FFA et une formation de préparateur mental au sein de LNF. Il partage son expérience en proposant du coaching dans le département de l’Ain mais aussi à distance. Il a aussi rédigé deux ebooks pour partager son expérience au plus grand nombre : La préparation physique en course à pied, et Progresser en Marche Nordique.

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Grégory Suire

Son parcours et son expérience

Grégory Suire est coach sportif depuis 2007, il détient une Licence STAPS éducation et motricité, un brevet d’état HACUMESE et un DES préparation physique. Il est formateur depuis 2010 au BPJEPS AF et a créé en 2012 son site adomcoaching.fr pour vous donner ses conseils pour un mode de vie sain et proposer ses services de coaching à domicile.

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Alexandre Bouveau

Son parcours et son expérience

Alexandre Bouveau est un coach sportif, artiste, hédoniste et amoureux de la nature. Il part du principe que l’activité physique est une échappatoire et qu’il est possible d’atteindre son but sans se borner à des règles trop strictes. Le sport doit selon lui être vecteur de plaisir et de santé. Titulaire d’une licence en Entraînement Sportif, il a pratiqué l’équitation, le football, la boxe à différents niveaux, mais avec à chaque fois en tête, l’épanouissement en groupe ou personnel comme facteur premier.

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Stéphane Valtorta

Son parcours et son expérience

Coach sportif diplômé d’Etat, Stéphane s’informe constamment sur les évolutions de la recherche scientifique, notamment en matière de physiologie. Il interagit avec divers spécialistes, notamment de coaching, afin de proposer le meilleur suivi possible, de la remise en forme à la performance physique et esthétique. Il intervient en club, en centre de loisirs, chez le particulier, à domicile, en plein air avec des petits groupes.

1998-2007 : Secteur éducatif, Educateur sportif, responsable de CLSH, Formateur d’animateurs.

  • 2016/2019 : Entraîneur, préparateur physique pour le marathon de Paris avec XRun et Schneider Electric.
  • Coach sportif Fitness sur l’agglomération grenobloise.
  • Coach sportif en milieu associatif pour deux clubs de course à pieds : Aspa Running Meylan et Uriage running
  • Préparation course à pieds pour particuliers, instructeur marche nordique.

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Elie Steinmetz

Son parcours et son expérience

Elie est suis coach sportif en salle de remise en forme, en association, en coaching à domicile et en entreprise, avec à ce jour plus de 10 années d’expérience dans le domaine. Depuis son plus jeune âge, il pratique une activité physique. A l’âge de 14 ans il rêvais de devenir coach sportif. Le rêve se réalisa après sa formation BPJEPS Activités Gymnique de la Forme et de la Force à l’IRSS de Cholet. Il étend depuis mes connaissances sportives pour développer mes compétences de coach.

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Jean-Baptiste Meurin

Son parcours et son expérience

Originaire de Toulouse, Jean-Baptiste exerce depuis dix ans dans le secteur de la préparation physique du coaching et du secteur du bien-être. Cela lui a permis d’élaborer «La méthode JBM Sports ». Il a créé également le STUDIO JBM SPORTS dont il est le gérant. Il a fondé un CONCEPT avec un savoir-faire différent, en vue de développer et d’innover dans tous les services de coaching sportif. Collaborant avec des grands groupes comme AIRBUS, WW, Carrefour…Des magazines comme Marie Claire, la dépêche et des sites spécialisés dans le sport et le secteur du bien-être. Il devait également cette année faire partie des experts français et donner sa première conférence au salon international du body fitness à Paris (annulé à cause de la pandémie).

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Loïc Diat

Son parcours et son expérience

Armé d’un Master en Préparation Physique – Mentale et Réathlétisation, de certification en Cross Training, kettlebell , posturologie et en neuroscience, Loïc vous propose un coaching unique sur Lyon. Sa méthode holistique prenant en compte la dimension mentale, physique, nutritionnelle et personnelle de la performance sportive vous permet d’atteindre vos objectifs de façon durable.

En effet Loïc possède une expérience solide en coaching avec quasiment 250 coachés en 6 ans, et il a aussi crée son propre centre de coaching personnel Agora Fit and Mind situé sur Lyon 9e pour vous permettre d’accélèrer vos résultats. Il peut se déplacer aussi à votre domicile dans une rayon de 15km, ou dans votre entreprise que ce soit pour des séminaires ou des conférences

  • DEUG Sport
  • Licence ES spé Préparation Physique
  • Master PPMR
  • Cross Training level 1 et 2
  • Kettlebell level 1 et 2
  • Knock Out Conditionning
  • Posturologue level 1
  • EMS Mihabodytec
  • Coaching et neuroscience

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Philippe Hammer

Son parcours et son expérience

Après avoir terminé ma Licence STAPS à la faculté des sports de Strasbourg, j’ai eu besoin de m’orienter vers une formation plus concrète « formation terrain »sur la préparation physique des sportifs. C’est pourquoi je me suis orienté vers le centre d’expertise de la performance Cometti à Dijon. J’ai ensuite fait le choix de m’orienter vers ma passion: L’enseignement à travers le métier de coach sportif lors de séances individuelles et adaptées selon les objectifs de la personne (remise en forme, perte de poids, test physique, etc.). Je m’occupe toujours d’équipes notamment dans les sports collectifs comme le Basketball, le Football ou le Handball. Sans oublier l’accompagnement des sportifs individuels dans leur projet comme par exemple celui d’avoir réalisé le Marathon de Washington l’an passé !

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Fabien Goracy

Son parcours et son expérience

Sportif passionné et confirmé, j’ai pratiqué de nombreux sports tels que le football, la natation, le badminton puis en 2002 j’ai découvert la musculation par l’intermédiaire d’un ami boxeur. Je peux affirmer que ce fut une révélation !

Cela fait donc 18 ans que je m’entraîne de façon régulière et intense.

Entre 2006 et 2012 j’ai participé à des compétitions de culturisme avec 4 participations en finale de championnat de France au sein de la la FFHMFAC.

Tout ceci vient s’ajouter à une expérience de 7 ans en tant que bénévole au sein d’une association de remise en forme et m’a amené à me reconvertir professionnellement en 2012. L’envie de transmettre ma passion était trop forte. J’ai donc suivi la formation du BPJEPS AGFF, diplôme que j’ai obtenu en 2013.

J’ai également suivi différentes formations notamment en nutrition et micronutrition afin d’élargir mes connaissances et compétences. Je ne cesse de me former chaque année afin de proposer ce qu’il se fait de mieux à ma clientèle. En parallèle de mon activité, je suis également formateur.

Je suis expert en Transformation Physique. J’aide les personnes à perdre du poids durablement sans faire de régime.

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Cyril Desfete

Son parcours et son expérience

  • Coach sportif indépendant depuis 2002 avec la création de Provence-Coaching ;
  • Interventions à domicile, en entreprise et en ligne. 
  • Deug STAPS- License STAPS mention entrainement sportif et performance motrice.
  • Formation spécifique dans l’approche scientifique de l’entraînement.
  • Formation diététique et nutrition sportive.
  • Formé à la méthode Pilates & Méthode Mézière.
  • Spécialiste en Musculation, Stretching, Yoga, renforcement musculaire et réadaptation fonctionnelle.

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Joëlle Pflieger

Son parcours et son expérience

Passionnée de danse depuis l’enfance et sportive depuis toujours en salle et en plein air, je me suis engagée, à l’âge de 38 ans, dans la formation du BPJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force au CREPS de Strasbourg, mon premier métier (compositeur de musique dans l’audiovisuel) n’étant plus viable.

J’ai relié mes expériences personnelles et professionnelles au service de la forme, de la santé et du bien-être mais aussi de la création, de l’expression et du mouvement :

  • mes connaissances musicales et mon équipement audio me permettent de réaliser des mixages originaux pour mes cours,
  • mon expérience de la danse m’a donné l’opportunité d’explorer la création chorégraphique pour l’espace scénique,
  • mon intérêt croissant pour la santé, la nutrition et la diététique m’a permis de développer et consolider en autodidacte mes connaissances pour les mettre au service de ma clientèle,
  • et je souhaite aujourd’hui développer et rédiger mes expertises nutritionnelles et sportives.

Faire de mes passions mon travail est la clé de voûte de mon parcours.

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Bastien Brault

Découvrez l’ensemble ses articles sur cette page.

Vous pouvez aussi nous joindre sur ce numéro de téléphone 07 67 78 62 06 ou par mail sur [email protected] Sinon, le formulaire de contact est juste là ^^ :