Sébastien Thovas

La musculation, c’est bien. Mais parfois, le corps a quelques faiblesses qui rendent ces exos compliqués à réaliser. C’est le cas pour les personnes qui souffrent de problèmes aux poignets… Alors que les poignets sont des articulations très sollicitées dans de nombreux mouvements. Raison aussi pour laquelle des coachs sportifs et des professionnels se sont

30 jours, 4 semaines, 1 mois, c’est généralement le temps qu’on s’accorde pour voir les premiers effets de ses exercices de musculation. Pour le débutant, cela parait un temps infini puisqu’il souhaite voir les résultats de ses entraînements assez rapidement. Mais dans la temporalité de l’entraînement, un mois est très court. A titre de comparaison,

Envie de vous lancer dans la musculation ? Vous avez remarqué que vos biceps n’étaient pas très bien entretenus et vous souhaitez y remédier ? Besoin de faire gonfler les biceps pour être au top sur la plage en été ? Pas de problème, Athletes Temple vous dit tout sur les 5 meilleurs exercices de musculation pour les

Le Jumping Jack est un exercice des plus courants lorsqu’on s’entraîne. Rythmé, il est bon pour le cardio. Le mouvement fait travailler de nombreux muscles du corps. Enfin, il permet de dépenser énormément de calories en peu de temps. Mais ce sont les exercices les plus simples qui sont parfois les plus compliqués à réaliser.

Le Jumping Jack est reconnu comme étant un des exercices les plus utiles dans les circuit training. On le retrouve un peu à toutes les sauces. Par ailleurs, il existe de très nombreuses variantes qui permettent de travailler davantage sur telle ou telle partie du corps. Il en existe aussi pour les personnes qui souffrent

Muscler les biceps, il n’y a rien de plus facile. Il faut dire qu’un simple exercice comme des pompes permet de faire augmenter sa masse musculaire. C’est à la portée de tout le monde. Cependant, les vrais athlètes savent que pour avoir des biceps bien développés et homogènes, il faut varier les exercices. L’équipe d’Athletes

Le rythme de la vie actuelle fait que le stress est un compagnon de route quotidien pour les gens. Entre les obligations familiales, la gestion du temps de travail et la conjoncture actuelle, il est difficile de ne pas ressentir de stress ou d’avoir une charge émotionnelle à supporter. Pour y répondre, la médecine prescrit