Sébastien Thovas

Passionné de sport et diplômé de STAPS, je suis coach sportif et vous partage tous mes conseils et astuces pour être en forme et améliorer vos performances. Si vous voulez en savoir plus sur moi, c'est par ici.

Sébastien Thovas
meilleurs exercices de musculation pour les abdos

Les 7 meilleurs exercices de musculation pour les abdos

De nombreux hommes aimeraient avoir des abdominaux aussi bien dessinés que des tablettes de chocolat. Beaucoup de femmes souhaitent aussi un ventre aussi plat que celui des mannequins des magazines. Vos rêves sont parfaitement réalisables, au prix de quelques efforts. En réalisant les exercices adéquats, vous obtiendrez des résultats probants plus rapidement. Les exercices de …

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meilleurs exercices de musculation pour les épaules

Les 8 meilleurs exercices de musculation pour les épaules

De nombreux athlètes négligent les séances de musculation réservées aux épaules. En effet, celles-ci sont sollicitées dans la plupart des exercices. Toutefois, il est important de consacrer un programme bien précis pour ce groupe de muscles afin d’obtenir des résultats plus visibles et pour une efficacité optimale. Voici les 8 meilleurs exercices destinés aux hommes …

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9 meilleurs exercices de musculation pour les ischios / les cuisses

Les 9 meilleurs exercices de musculation pour les ischios / les cuisses

Les cuisses sont composées de 3 principaux muscles : les quadriceps, les ischios-jambiers et les adducteurs. Il est essentiel de les travailler en suivant un programme d’entraînement ciblé pour avoir de belles jambes. Vous avez le choix entre plusieurs exercices pour parvenir à vos fins. Retrouvez les 9 meilleurs d’entre eux dans la suite de cet …

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INFINYFIT 130 chaise romaine

Chaise romaine Infinyfit 130 : mon test, mon avis

La chaise romaine Infinyfit 130 est un appareil de musculation à installer chez soi. C’est un modèle pliable, peu encombrant et facile à ranger. Il faut juste quelques minutes pour le dresser. Une fois monté, il est léger et facile à transporter. Cet appareil complet met à votre disposition tous les accessoires pour réaliser des …

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exercice sur chaise romaine

Meilleures chaises romaines : tests, avis et comparatifs

S’entrainer à la chaise romaine est très avantageux. C’est un appareil très complet proposant des exercices qui ciblent la majorité des muscles du corps. Elle peut remplacer de nombreuses autres machines et occupe peu de place. Il est donc intéressant d’investir dans cet appareil si vous souhaitez vous muscler à la maison. D’ailleurs, son prix …

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Skandika Home Vibration Plate 600 Plateforme vibrante oscillante

Plateforme vibrante oscillante Skandika 600 : mon test, mon avis

La plateforme vibrante oscillante Skandika Home Vibration Plate 600 est un appareil de musculation permettant d’effectuer des exercices à domicile. Dédié à un usage personnel, cet équipement se caractérise par un design simple, élégant, ergonomique et compact. Son prix est plus abordable par rapport à celui des autres plaques vibrantes. Tout cela ne l’empêche pas …

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SportstechVP400 plateforme vibrante

Plateforme vibrante Sportstech VP400 : mon test, mon avis

La plateforme vibrante Sportstech VP400 est une machine qui combine à la fois la vibration et l’oscillation pour une stimulation optimale de vos muscles. Sa forme incurvée favorise les entraînements. Cet appareil multifonction au design moderne s’active à l’aide d’une télécommande. Cet équipement est équipé d’un écran LCD tactile pour faciliter la sélection des options. …

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plateforme vibrante

Meilleures plateformes vibrantes et oscillantes : tests, avis et comparatifs

Les plateformes vibrantes et oscillantes sont réputées pour être des instruments efficaces pour rééduquer, renforcer et relaxer les muscles. De nombreux athlètes professionnels les utilisent dans leur programme d’entrainement pour optimiser leurs performances. Ces appareils disposent également de nombreux autres bienfaits, notamment l’élimination de la graisse superflue du corps, le traitement de la cellulite, l’amélioration …

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