Sébastien Thovas

Être débutant, c’est aussi se tromper. Mais reconnaitre les pièges, c’est aussi pouvoir les éviter et ne pas faire d’erreur. D’autant plus qu’en bodybuilding, une erreur peut très vite vous coûter cher au niveau physique. Athletes Temple est là pour vous aider à cibler ces erreurs. Le manque d’échauffement Souvent vu comme superflu, l’échauffement est …

Les erreurs les plus courantes des débutants en bodybuilding et comment les éviter Lire la suite »

Dans les salles, il y a toujours deux camps qui s’affrontent, ceux qui sont contre les produits dopants et ceux qui sont plutôt pour. Dans ce dernier camp, bien peu ont déjà utilisé des stéroïdes, ceux-ci étant interdits et quasi introuvables en France. Les puristes iront jusqu’à déterminer à partir de quel moment un produit …

Bodybuilder naturel vs bodybuilder dopé : différences et conséquences Lire la suite »

Bodybuilding, haltérophilie, weightlifting, powerlifting. Il y a beaucoup de noms qui circulent dans les salles et il est parfois difficile pour un débutant de faire la part des choses. Chaque pratique a ses propres techniques et objectifs. Parfois, les différences sont minces, parfois elles sont plus marquées. Mais une chose est sure, Athletes Temple est …

Les différences entre le bodybuilding et l’haltérophilie : techniques et objectifs Lire la suite »

Le bodybuilding est un de ces sports méconnus par le grand public. Souvent, il est fantasmé dans l’imaginaire collectif. Les gens le voit comme une pratique où les hommes (et les femmes) se transforment quasiment en taureaux sous l’effet de piquouzes. Pourtant, rien n’est moins vrai ! Dans la réalité, le bodybuilding est une pratique très …

Les mythes les plus courants sur le bodybuilding : ce qu’il faut savoir Lire la suite »

Le Stomach Vacuum, c’est cette technique de respiration qui débarque dans le monde du fitness et de la musculation. Sauf qu’au départ, ce n’était pas du tout un exercice pour se muscler. Du moins pas comme nous l’entendons aujourd’hui. Alors, quelle est son origine ? L’origine du Stomach Vacuum A l’origine, le Stomach Vacuum est bien …

L’histoire et l’évolution de l’exercice de Stomach Vacuum dans le monde du fitness Lire la suite »

Bien qu’il soit principalement un exercice axé sur la musculation douce, le Stomach Vacuum aide également à réduire les douleurs de dos. Ce n’est pas un miracle, mais plutôt son action secondaire sur la posture du corps et le renforcement musculaire. L’équipe d’Athletes Temple vous explique tout ! De l’origine des douleurs de dos Les douleurs …

Comment le Stomach Vacuum peut aider à réduire les douleurs de dos ? Lire la suite »