Sébastien Thovas

Passionné de sport et diplômé de STAPS, je suis coach sportif et vous partage tous mes conseils et astuces pour être en forme et améliorer vos performances. Si vous voulez en savoir plus sur moi, c'est par ici.

Sébastien Thovas
Quel petit déjeuner pour favoriser la musculation

Quel petit-déjeuner pour favoriser la musculation ?

Une omelette, un smoothie à la banane, des pancakes, des produits laitiers ou encore du jus d’orange constituent de bons exemples de petit-déj. Mais conviennent-ils à un sportif ? Commencer la journée par prendre un petit-déjeuner de qualité est vivement conseillé si vous pratiquez de la musculation. Cela vous aide à gagner de la masse musculaire …

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le squat bulgare

Le squat bulgare

Des muscles fessiers tonifiés, des quadriceps bien galbés ou encore une santé de fer, tels sont des exemples de résultats obtenus en réalisant le squat bulgare. Il s’agit d’une variante du squat simple. Vous pouvez effectuer cet exercice dans les salles de sport, à domicile et en plein air. Tout le monde peut effectuer les …

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Différentes barres protéinées FoodSpring

Tout savoir sur la gamme FoodSpring (prix, avis, posologie …)

Foodspring est une société basée à Berlin. La société est spécialisée dans la distribution de compléments alimentaires et nutritionnels pour les personnes actives et soucieuses de leur santé. En plus d’une vaste gamme de produits qui comprend des aliments pour tous les styles nutritionnels et des compléments alimentaires pour chaque objectif de remise en forme, …

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HMS H9249V Vélo elliptique

Vélo elliptique HMS H9249V : Mon test, mon avis

Si vous n’avez pas le temps pour aller dans une salle de sport pour vous entraîner, vous pouvez d’initier des séances d’entraînements à domicile avec un vélo elliptique. Cet équipement vous permet d’effectuer des entraînements à domicile pour vous maintenir en forme en tout temps et en toutes circonstances. Il en existe plusieurs modèles au …

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Sportstech Vélo elliptique CX625

Vélo elliptique Sportstech CX625 : mon test, mon avis

Partenaire privilégié des sportifs pour la réalisation des séances d’entraînement à domicile ou dans une salle de fitness, le vélo elliptique, est un appareil de cardio-training. Il permet de faire du sport dans le confort de son habitation en vue de maigrir ou d’entretenir la forme. Certains  modèles de vélo elliptiques se distinguent par des …

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