Une omelette, un smoothie à la banane, des pancakes, des produits laitiers ou encore du jus d’orange constituent de bons exemples de petit-déj. Mais conviennent-ils à un sportif ? Commencer la journée par prendre un petit-déjeuner de qualité est vivement conseillé si vous pratiquez de la musculation. Cela vous aide à gagner de la masse musculaire …
Quel petit-déjeuner pour favoriser la musculation ? Lire la suite »
Des muscles fessiers tonifiés, des quadriceps bien galbés ou encore une santé de fer, tels sont des exemples de résultats obtenus en réalisant le squat bulgare. Il s’agit d’une variante du squat simple. Vous pouvez effectuer cet exercice dans les salles de sport, à domicile et en plein air. Tout le monde peut effectuer les …
Foodspring est une société basée à Berlin. La société est spécialisée dans la distribution de compléments alimentaires et nutritionnels pour les personnes actives et soucieuses de leur santé. En plus d’une vaste gamme de produits qui comprend des aliments pour tous les styles nutritionnels et des compléments alimentaires pour chaque objectif de remise en forme, …
Tout savoir sur la gamme FoodSpring (prix, avis, posologie …) Lire la suite »
Le lait de vache est un aliment complet qui est connu pour donner de l’énergie, renforcer les os et améliorer la croissance. Toutefois, un grand nombre de personnes sont victimes d’intolérance au lactose. Et il est souvent recommandé de consommer beaucoup de produits laitiers, surtout pour les sportifs. D’où la nécessité de trouver un substitut …
Après 50 ans, vous n’avez définitivement plus le corps de votre jeunesse. Vous avez perdu de votre dynamisme et vous avez peut-être remarqué que vous êtes moins tonique. Il est également naturel que vous perdiez votre motivation à bouger. Certains ont même tendance à prendre du poids. Mais ce n’est définitivement pas le moment de …
Le psoas, aussi appelé psoas-iliaque ou encore ilio-psoas, est un muscle très important du corps humain. En effet, il fait le lien entre la partie haute et la partie basse de ce dernier. Jouant un rôle capital dans notre quotidien, il faut impérativement en prendre soin. Justement il existe de nombreux exercices pour le renforce. …
Tout le monde a déjà vu des vidéos de personnes dans la soixantaine, voire même plus, et qui ont un corps de rêve et taillé à la serpe comme s’ils avaient encore 30 ans. On pense souvent que c’est le fruit de nombreuses heures de travail et de sacrifices immenses. Ce n’est pas faux. Mais …
Si vous n’avez pas le temps pour aller dans une salle de sport pour vous entraîner, vous pouvez d’initier des séances d’entraînements à domicile avec un vélo elliptique. Cet équipement vous permet d’effectuer des entraînements à domicile pour vous maintenir en forme en tout temps et en toutes circonstances. Il en existe plusieurs modèles au …
Vélo elliptique HMS H9249V : Mon test, mon avis Lire la suite »
Partenaire privilégié des sportifs pour la réalisation des séances d’entraînement à domicile ou dans une salle de fitness, le vélo elliptique, est un appareil de cardio-training. Il permet de faire du sport dans le confort de son habitation en vue de maigrir ou d’entretenir la forme. Certains modèles de vélo elliptiques se distinguent par des …
Vélo elliptique Sportstech CX625 : mon test, mon avis Lire la suite »
Un vélo elliptique est un appareil de cardio-training. Il combine à lui seul les effets du stepper, du rameur, du ski de fond, de la course à pied et du vélo d’appartement. Il s’agit d’un appareil de sport qui vous permet de bouger les jambes dans un mouvement en forme d’ellipse. Un vélo elliptique est …
Vélo elliptique ISE SY-9002 : mon test, mon avis Lire la suite »
