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Sébastien Thovas

Passionné de sport et diplômé de STAPS, je suis votre coach sportif virtuel. Je vous partage tous mes conseils et astuces pour être en forme et améliorer vos performances. Si vous voulez en savoir plus sur moi, c'est par ici.

quand boire un shake de whey

A quel moment prendre un shaker de Whey dans une journée ?

Les shakes de whey ou shakes protéinés sont devenus le complément alimentaire préféré des sportifs, aussi bien amateurs que professionnels. Savoureux et très utiles pour étancher la soif, ils aident dans la construction et la réparation musculaires. Mais des questions subsistent quant à savoir quand boire un shake de whey. Est-ce mieux avant ou après …

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meilleurs exercices à faire avec le KettleBell

Les meilleurs exercices à faire avec le KettleBell

Les kettlebells ont longtemps été les seuls outils d’entraînement en Russie. Ils étaient utilisés à la fois au niveau scolaire, dans l’entraînement sportif et surtout pour l’entraînement de l’armée russe. De nos jours, les kettlebells sont utilisés par de nombreux préparateurs physiques pour entraîner leurs athlètes. Ils sont utilisés dans l’entraînement des forces armées et …

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Meilleur tapis de course pliable

Meilleur Tapis de course pliable : tests, avis et comparatifs

Meilleur Tapis de course pliable : tests, avis et comparatifs Le tapis de course pliable fait partie des meilleurs appareils de sport utilisables à domicile. Tout comme, le rameur, le vélo d’appartement et le vélo elliptique, il vous aide à bouger, à muscler différents groupes musculaires et à rester en pleine forme physique. Pliable, il …

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Meilleur sac lesté

Meilleur Sac lesté : tests, avis et comparatifs

Meilleur sac lesté : tests, avis et comparatifs Des muscles forts, une prise ferme et un volume musculaire fourni sont importants pour de nombreuses personnes qui aiment rester en bonne santé. Pour ce faire, il est essentiel d’avoir le meilleur sac lesté, car ces outils d’exercices sont excellents pour renforcer les muscles, améliorer la condition …

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Meilleurs électrostimulateurs

Meilleur électrostimulateur : tests, avis et comparatifs

Meilleur électrostimulateur : tests, avis et comparatifs L’électrostimulation est une technique qui utilise le courant électrique pour provoquer la contraction musculaire, au moyen d’un appareil appelé électrostimulateur. Ce dernier est relié au corps par des électrodes stratégiquement placées. Le nerf moteur reçoit une impulsion électrique à travers ces électrodes. Cela provoque la contraction du muscle …

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Meilleures ceintures cardio

Meilleure ceinture cardio : tests, avis et comparatifs

Meilleure ceinture cardio : tests, avis et comparatifs Aujourd’hui, il est vrai que les coureurs disposent d’une multitude d’options pour surveiller leur fréquence cardiaque, comme les montres de sport et les montres connectées. Mais s’il en est un qui s’entretient au fil des années, c’est bien la ceinture cardio. Les cardiofréquencemètres surveillent rigoureusement le rythme …

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sac de frappe sur pied

Meilleur Sac de frappe sur pied : tests, avis et comparatifs

Meilleur Sac de frappe sur pied : tests, avis et comparatifs La boxe est avant tout une question de force. Dans l’entraînement complet, vous augmentez votre endurance et votre vitesse et renforcez votre coordination. Avec le sac de boxe adapté à votre constitution et le support adapté à votre maison, vous pouvez vous lancer dans …

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meilleur Punching Ball

Meilleur Punching ball : tests, avis et comparatifs

Meilleur Punching ball : tests, avis et comparatifs Je vous présente en détail les meilleurs punching balls tout en motivant mon avis pour chacun d’eux. Je compile des informations détaillées pour vous et j’ajoute aussi un résumé des avis clients trouvé sur le web. Je veux vous faciliter la décision d’achat et vous aider à …

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Acheter son appareil de sport

Meilleur Mini stepper : tests, avis et comparatifs

Meilleur Mini stepper : tests, avis et comparatifs Il existe peu d’appareils d’exercice à domicile aussi efficaces qu’un mini stepper. En même temps, il est surtout beaucoup moins encombrant qu’un vélo elliptique ou un ergomètre. Les mini steppers imitent le mouvement de la montée des escaliers et vous maintiennent en forme en exerçant les muscles …

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meilleur vélo d'appartement pliable

Meilleur Vélo d’appartement pliable : tests, avis et comparatifs

Meilleur Vélo d’appartement pliable : tests, avis et comparatifs Acheter un vélo d’appartement pliable est un bon compromis lorsqu’on ne peut faire du vélo en plein air. Il permet de faire du sport chez soi ou au bureau, à l’abri des intempéries et en temps voulu. Peu encombrant, il se range aisément et se fond …

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