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Expertise

Erreurs

Ces erreurs qui freinent votre progression sur ces exercices (Partie 1)

Depuis des années, la musculation s’est démocratisée et n’est plus réservée aux bodybuilders et bodybuildeuses. L’avènement des réseaux sociaux à encore plus rendu populaire la musculation. Cependant, avec tout ce que l’on peux voir sur les réseaux, et surtout les erreurs, pratiquer la musculation peut devenir compliqué. Dans cette première partie, nous allons voir les …

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Entrainement Tabata

Tabata training : 4 minutes de travail en intensité pour tous

Conçue pour offrir au corps un entraînement efficace – avec un maximum d’avantages – en peu de temps, la méthode d’entraînement Tabata utilise un entraînement par intervalles à haute intensité pour fournir un entraînement complet, renforcer la force et améliorer la condition cardio. Développé et testé par le célèbre physiologiste Dr Izumi Tabata à Tokyo, …

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marathon

Le sport, permet-il de vivre plus longtemps et en meilleure santé ?

Cette question peut vous paraître incongrue, car sa réponse semble être évidente. Pourtant si l’on creuse bien le sujet, tout n’est pas blanc ou noir, L’approche du sport dans notre société a un spectre assez large dans sa façon d’être perçu et vécu. Pour certains, le sport signifiera : santé, argent, et pour d’autres politiques, …

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trx

Programme : perte de masse grasse en 28 jours 

Dans l’article précédent, nous avons abordé le sujet de la perte de masse graisseuse combinée à la prise de masse musculaire d’un point de vue théorique. Cet article s’inscrit dans la continuité de celui-ci et a pour objet de vous exposer dans un premier temps le matériel nécessaire à la réalisation du programme de 28 …

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articulations et sport

Le sport use t-il nos articulations ?

La peur d’une mauvaise exécution technique des mouvements sportifs est l’une des principales craintes chez le sportif débutant. C’est notamment pour cela qu’un grand nombre de personnes en reprise d’activité physique font appel à un coach sportif professionnel. La pratique sportive est elle directement lié à l’usure de nos articulation ? Risque-t-on de finir « sur les …

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