Ventre plat, silhouette harmonieuse et courbes bien dessinées, voilà le rêve de la majorité des jeunes femmes, surtout en été, une saison qui donne l’occasion de s’afficher en tenues légères et en maillots de bain. Mesdames, il n’existe pas de formule miracle pour arriver à ces résultats. La clé réside dans les entrainements assidus. Pour […]
Les 8 meilleurs exercices pour les abdos dédiés aux femmes Lire la suite »
La prise d’un stéroïde anabolisant constitue un moyen efficace de développer une musculature dense et de devenir plus fort et plus endurant. Beaucoup d’adeptes de musculation y ont recours. Pourtant, en plus d’être interdits, ces substances sont très dangereuses pour la santé. Pour avoir une idée précise des spécificités de ce type de produit, je
Winstrol VS Masteron Lire la suite »
Il n’est pas toujours évident de réaliser des exercices en vacances ou en déplacement loin de votre salle de sport habituelle. Quoi qu’il en soit, il reste possible de faire de la musculation sans matériel et poursuivre vos entraînements. En effet, vous pouvez suivre des programmes de musculation sans matériel. Ainsi, vous vous entraînez directement
Les 3 meilleurs programmes de musculation sans matériel Lire la suite »
La prise de stéroïdes anabolisants est une pratique courante pour avoir des muscles fermes, bien développés et formés comme ceux des bodybuilders. Il existe de nombreuses substances de ce genre sur le marché. Chacune d’entre elles a sa particularité bien que plusieurs similarités soient observées au niveau de leur fonction. Leurs principes actifs sont également
Dianabol VS Anadrol Lire la suite »
L’extension lombaire fait travailler les muscles du bas du dos pour bénéficier d’un bon maintien du buste. Cet exercice aide aussi à prévenir ou à soulager les douleurs dorsales. Bien qu’il existe plusieurs manières d’étendre les lombaires, le principe de base reste le même. Voici justement tout ce que vous devez savoir sur l’extension lombaire.
Extension lombaire Lire la suite »
Le gainage sollicite les muscles en restant à une position figée pendant un certain temps. Lorsqu’il cible spécifiquement le dos, cet exercice renforce plusieurs groupes musculaires des zones dorsales et lombaires. C’est une technique avantageuse pour votre préparation physique. Elle peut aussi prévenir des douleurs dorsales comme la lombalgie. Aujourd’hui, je partage avec vous les
Les 12 meilleurs exercices de gainage du dos Lire la suite »
Beaucoup d’athlètes et de culturistes recourent aux stéroïdes anabolisants. Ces produits permettent d’améliorer les performances physiques et d’avoir des muscles bien massifs, mais leurs effets sur la santé pourraient être dévastateurs. Chaque substance a ses spécificités et des points communs avec les autres anabolisants. Je vous invite à découvrir mon comparatif du Dianabol et du
Dianabol VS Deca Durabolin Lire la suite »
La musculation est une pratique qui exige beaucoup du corps. En fonction des objectifs recherchés et des capacités, certains sportifs choisissent de se tourner vers des compléments alimentaires. Les acides aminés se révèlent notamment avantageux pour l’organisme et la taurine en fait partie. Pour les amateurs de sport de force, cette molécule permet de prolonger
Taurine & Musculation : dangers, effets secondaires & mythes Lire la suite »
Les stéroïdes anabolisants servent à booster la production de testostérone pour avoir un corps bien musclé. Les pratiquants de musculation le savent, mais très peu tiennent compte des effets néfastes de ces produits sur leur santé. Le Dianabol et la Testostérone font partie des substances les plus prisées dans le milieu, mais qu’en est-il vraiment
Dianabol VS Testostérone Lire la suite »
Les tirages sont des exercices de musculation polyarticulaires du haut du corps. Ils conviennent à la fois aux hommes et aux femmes et se déclinent en plusieurs variantes, selon les muscles que vous souhaitez solliciter plus intensément. Comment exécuter les mouvements ? Quels sont les objectifs des tirages horizontaux ? Les mouvements réalisés durant une séance de
Tirages horizontaux Lire la suite »
